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後ろ姿は30代後半を維持するために

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後ろ姿は30代後半を維持するためになにをすべきか・・・・

若い時のように基礎体力があるときは、食事制限である程度ダイエットできますが、歳をとってくるにしたがって基礎体力・基礎代謝は落ちてきます。

私のような年齢になると食事制限だけでは体力が落ちて健康的ではありません。

細くなっても不健康ではいけないと思い、健康系、痩せる系の雑誌や番組を長期間調べていました。

数あるダイエット・美容系のテレビや雑誌を研究しましたが、なんだかんだと結論は、これなんですよね。

基礎体力向上、燃焼系体づくり、インナーマッスル強化とかなんですよね。

脚やせについてはほぼ成功したと思えるので、これからは健康を維持して若々しい元気な体でいたいと思うのです。

だから今、私に必要なダイエット法は、出産や生活習慣でついてしまった体の歪みをなくして、痩せやすい体にすること、そして、インナーマッスルとか体幹といわれる体の奥の筋肉を強くして、脂肪が燃えやすい体にすることなんじゃないか。

インナーマッスルを中心にした筋肉が増えると、脂肪が効率よく燃えやすくなって、体脂肪率の低い体になります。

今となっては若い頃とは違うという意識をもって、体力作りをする必要があるようなのです。

体力作りは、運動?やっぱり運動か・・・・・・

でも、努力が楽しいにかわればいいんです。そのためには、正しい方法を継続することなんですよね。いままでの脚やせ成功までの私の経験上これに尽きます。

着物教室を運営してる私は、生徒さんとダイエットのことで話が盛り上がることがあるんですが、みなさん興味があるんですよね。

ある生徒さんのお話で滋賀県にすごい先生がいるという噂を聞いたんです。

滋賀県のテレビなんかで有名な先生らしく生徒さんのお友達は劇的に痩せた(健康的に)そうです。その話に興味を持ってこっそり調べてみたところ・・・

その先生は、日本肥満予防健康協会認定講師のKEIKO先生で、滋賀県では知らない人はいないほど、健康講座やスタイル改善教室が人気で、このエクササイズは劇的といって良いほど強力という噂でした。

なかなかよさそうだなという感触を得たのですが、滋賀県まで通うわけにはいきません。あきらめるしかないなと思っていたら、KEIKO先生のエクササイズはDVDになっていました。

「スタイルエクサ+K・スーパーⅢB」とう名前です。

私の求める、引き締まって健康的な体が目指せるかどうか、ちゃんと確認してみる必要がありますから、販売しているHPをじっくりと読み込みました。

基礎体力向上、燃焼系、インナーマッスルの強化、体の歪み直しができる、よし!これだ!と思いました。買いました!

スタイルエクサのパッケージ

DVDにはKEIKO先生が映っています。引き締まった姿、美ボディ!憧れますね。

KEIKO先生の教室に通っているみたいなカリキュラムになっているので、DVDをマネするだけで、最後までやり切れるのがいいところです。

ただ、ちょっと長いかなと思えます、エクササイズの時間は。40分から50分あるので、始めるときに「よし!やるぞ!」と気合いをいれています。

最初のうちは一通りやっていましたが、連日続けるのは難しいので、週に2回ほど短時間でも一部をやれるときにやるようにしています。

この基礎体力向上系のDVDを続けていたら、体の軸ができてきたようで、疲れを感じることも減ってきました。

気になっていたやんわりとした背中や二の腕、ヒップも、引き締まってきたのがわかります。

体重は3キロ減で、現在51キロ、

ウエストは、マイナス3センチで、64センチ、

ヒップ、マイナス1センチで、88センチ、

太もも、マイナス1センチで49.5センチ、

ふくらはぎ、マイナス1センチで33センチ

全身の筋力をつけていくので、疲れにくい体に、つまり若々しい体になっているようです。

おかげで「全身が軽い」と感じられるようになっています。

このエクササイズを始める前にやっていた、脚やせのエクササイズのときから、目に見える形で効果がわかるようになったら、エクササイズをすることが、ちっとも苦にならなくなってきました。

むしろ、体が受ける緊張や軽い疲労が、ちょっとした楽しみに変わってきたのは不思議です。

太ももの前面やふくらはぎ全体に効いているという、具体的な実感があったからでしょうね。

ボトムスの9号サイズが楽に着られるようになったので、試着そのものが楽しいくらいで、スカートやスリムなパンツも、平気になりました。

年齢的に恥ずかしいのですが、ひざ上のスカートも密かに愛用しています。

今では自分の姿を鏡に写すとき、以前のようなコンプレックスを全く感じずにすみます。それに外出するのがけっこう楽しみなのです。

それにここまでこれたことで、気持ちも軽く前向きになってきました。

夫からは「15歳若い姿を維持してよ」と要望がでるようになってます。

息子からは「まあ、若く見えるってけっこういいじゃん」と。

そして肝心の娘からははっきり何も言ってはもらえませんが、私への暴言はもちろんゼロになり、「歳の割には頑張ったみたい」と内心思ってくれているみたいです。

『脚やせ成功願望』30年、永い道のりではありましたが、40代の後半から気持ちを入れ替えて頑張って、よかったです。

◆全身の引き締めを目指すならKEIKO先生の「スタイルエクサ+K・スーパーⅢB」。肩甲骨・骨盤・股関節の動きを滑らかにして、部分痩せも可能な代謝アップ体操です。美脚・美尻編、美ウエスト編、美胸・美背中編の3つになっています。

脚やせ画像「スタイルエクサスーパーⅢB」

◆脚やせのみを目的にするなら「【脚やせ】天使の美脚塾」。ヒップとウエストにも効果あります。マッサージ法も解説されています。

40代ダイエット体験談天使の美脚塾のDVD

現在はこの二つを併用していますが、ボチボチやっている程度で、体型を維持しています。

個人差があるので、自分にあった脚やせや全身痩せの方法を見つけるには、時間がかかると思います。でも見つけたらそれにまっしぐらになるのが、一番目標を達成しやすいと思います。

(キラコ)

第1話:「脚やせ成功物語・脚太歴30年涙の克服体験談を残しておきます」
第2話:「細い脚を夢みた10代20代」
第3話:「脚やせマッサージ失敗編」
第4話:「元祖加圧着圧ストッキング時代の苦い思い出」
第5話:「細く見える脚への着こなしコーディネート奮戦記」
第6話:「脚やせ成功願望も薄れた子育て中」
第7話:「太さピークの40代前半のころのサイズ」
第8話:「寸胴オバサンでいくかそれとも」
第9話:「娘に浴びせかけられる暴言は続く」
第10話:「脚やせダイエット40代の体験」
第11話:「後ろ姿は30代後半を維持するために」今このページ


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