ゆで卵

糖質制限ダイエットをするにあたって、ゆで卵は強い味方です。なぜって卵一個の糖質はたった0.2グラムしかないからです。 完全食品ともいわれるゆで卵は、今や糖質オフ生活の必需品となってます。 ゆで卵作り方 むきやすい 私はつるんとむけるゆで卵を...

糖質制限食を始めて半年で5キロ痩せて理想体重に近づいた私と、半年続けたけど2キロしか減らなかったモチベのあがらない夫。 糖質制限でダイエットをしようという意気込みで、私はゴールを達成できましたが、夫はメタボ体型のままです。 「同じように糖質...

コンビニのセブンイレブンなら、糖質制限をしていても利用できる食品はかなりあります。 中でも代表的な食品は「ゆで卵」と「竜田揚げ」。 おやつにランチに、うってつけ、「美味しい」と思わず顔がほころんでしまう食べ物です。 特にセブンイレブンの「ゆ...

ゆで時間6分でゆで卵を作ってみました。6分半のときよりさらに黄身がしっとりしている範囲がひろがりました。 白身は透明感が増し、やわらかさもアップ。食べ心地はぷるるんっという感じです。 全体的に柔らかさが増しましたが、糖質制限で持ち歩きするの...

糖質制限ダイエットで持ち歩きをしたいので、つるりとむけて黄身がしっとりのゆで卵を作っています。 7分間ゆでただけのゆで卵で、かなり黄身がしっとりしました。⇒「黄身が少ししっとりのゆで卵の作り方7分・糖質制限ダイエットを続けるために」 でもも...

鶏卵は糖質がほとんどないのに高蛋白質、そのため糖質制限ダイエットには欠かせない食材です。 食べやすくするには、ゆで卵にして常備しておくのが手軽ですね。 固ゆで卵にしておくと、料理にも使えるので便利ですが、ちょっと口の中で黄身がモコっとするこ...