低糖質 レシピ

アーモンドを食べて痩せたい！キレイになりたい！と生活に取り入れている人が増えていますね。私もはまっていて、毎日常備して食べています。お通じにも効き、肌のかさつきもへったような感じで、アーモンドのダイエットを実感じつつあります。アーモンドを常...

糖質オフ、糖質制限を実行中のメニュー例です。タンパク質豊富で糖質を極力カットしているので、この食事なら糖質は10ｇ以下です。そもそも糖質ゼロに近いのが、この中でも豚肉とブリ。味付けに甘味料はいっさいつかっていません。甘味が欲しいときは、ラカ...

「カップヌードルナイス」の「濃厚クリーミーシーフード」（写真左）、こってりなのに脂質50％オフ、糖質40％オフ、カロリー178キロカロリー。ってこの表示を店頭で見かけたとき、本当！？と疑ってしまいました。あてにしてなかったのですが、味見して...

屋外でのＢＢＱ、気持ちいいですよね、糖質制限中には何度も楽しみたい食事です。家族や友人と、明るい太陽の陽を浴びながら、糖質オフのビールを飲むのは最高の健康法なんじゃないかな。ということで、連休に午後ゆっくりとＢＢＱを楽しんできました。ＢＢＱ...

今日の夕食の糖質制限食、料理は肉巾着にしました。これも「速い安い旨い！」三拍子そろった料理です。使ってるのは、豚ひき肉と 刻んだネギ、 100円で8枚ぐらい入った揚げを使っています。材料そのものが、糖質がほとんどない組み合わせなので、糖質オ...

作り置きのおかずを利用することで、夕食の時短を実現。糖質制限の食事を少しでも楽に続けるコツの一つが「作り置きおかず」の利用です。一度作れば数日は冷蔵庫で保管できるおかずを、量を多くつくって温めて利用します。「作り置きおかず」とはいっても今日...