魚料理

糖質減らしてダイエット　ラララ～♪今日も手早く料理して、美味しいのに痩せちゃおう！メインの食材は「鮭」メインの食材は「鮭」です。鮭１００グラムあたりの糖質は、たった0.1グラムしかありません。「鮭＝糖質なし」といっていいほどの糖質しかなく、...

糖質制限しているとご飯ものは食べたくてもダメ。でもどうしても丼物が食べたい！とき助けてもらっているのが「豆腐ご飯」です。普通にお茶碗に盛るだけでなく、丼物として食べれば、それはそれなりにちゃんと丼物になって、見た目もお腹もかなりの満足感です...

今日の夕食はお刺身をメインにした糖質制限料理です。糖質減らしてダイエット、盛り付けるだけのお刺身は、ダイエットをするのに最適な料理です。今日のお刺身は、マグロです。赤身の少ないマグロですから味はあっさり。糖質はというと、マグロ100グラムあ...

糖質減らしてダイエット　ラララ～♪　今日も手早く料理して、美味しいのに痩せちゃおう！メインの食材は「サバ」です。サバ１００グラムあたりの糖質がたった0.3グラム、ほとんど糖質なしと思っていいほどの量しかありません。だからサバの身のほとんどの...

糖質減らしてダイエット　ラララ～♪　今日も手早く料理して、美味しいのに痩せちゃおう！メインの食材は「ホッケの開き」です。ホッケの開きは１００グラムあたりの糖質は、たった0.1グラムしかありません。「ホッケ＝糖質なし」といっていいほどの糖質し...

魚料理は糖質制限ダイエットの強い味方です。お肉に並んでお魚も、糖質が少なく、たんぱくしつ豊富、ビタミンや鉄分が比較的多いのです。今日は100グラム中糖質0.2グラムのタラを使った一皿をメインにしました。タラは冬は鍋物にうってつけですが、他に...