魚料理

糖質減らしてダイエット　ラララ～♪ 今日も手早く料理して、美味しいのに痩せちゃおう！ メインの食材は「鮭」 メインの食材は「鮭」です。鮭１００グラムあたりの糖質は、たった0.1グラムしかありません。 「鮭＝糖質なし」といっていいほどの糖質し...

糖質制限しているとご飯ものは食べたくてもダメ。でもどうしても丼物が食べたい！とき助けてもらっているのが「豆腐ご飯」です。 普通にお茶碗に盛るだけでなく、丼物として食べれば、それはそれなりにちゃんと丼物になって、見た目もお腹もかなりの満足感で...

今日の夕食はお刺身をメインにした糖質制限料理です。 糖質減らしてダイエット、盛り付けるだけのお刺身は、ダイエットをするのに最適な料理です。 今日のお刺身は、マグロです。赤身の少ないマグロですから味はあっさり。 糖質はというと、マグロ100グ...

糖質減らしてダイエット　ラララ～♪　今日も手早く料理して、美味しいのに痩せちゃおう！ メインの食材は「サバ」です。サバ１００グラムあたりの糖質がたった0.3グラム、ほとんど糖質なしと思っていいほどの量しかありません。 だからサバの身のほとん...

糖質減らしてダイエット　ラララ～♪　今日も手早く料理して、美味しいのに痩せちゃおう！ メインの食材は「ホッケの開き」です。ホッケの開きは１００グラムあたりの糖質は、たった0.1グラムしかありません。 「ホッケ＝糖質なし」といっていいほどの糖...

魚料理は糖質制限ダイエットの強い味方です。 お肉に並んでお魚も、糖質が少なく、たんぱくしつ豊富、ビタミンや鉄分が比較的多いのです。 今日は100グラム中糖質0.2グラムのタラを使った一皿をメインにしました。 タラは冬は鍋物にうってつけですが...