健康ヘルスケア「ゼロカロリー」飲料の真実―見た目だけでなく中身を見て購入しよう
「ゼロカロリー」、「ノンカロリー」、「カロリーオフ」。 最近、スーパーやコンビニの棚を彩る商品には、こうしたキャッチコピーが溢れています。 これらの飲み物を手に取った経験がある方も少なくないでしょう。 健康やダイエットを意識する中で、カロリ...
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健康ヘルスケア車内で熱中症！炎天下の車内は危険！保護と予防
熱中症は、暑い夏の日差しが容赦なく降り注ぐ時期に特に起こりやすい危険な状況です。 車の中ではこのリスクが高まるため、その原因と予防策について理解し、対処法を身につけることが重要です。 熱中症の原因：直射日光、車内温度、水分不足 車内で熱中症...
健康ヘルスケア水素水温泉で美肌効果を倍増！女性必見のお得な温泉体験！
「酸化系」と「還元系」のバランスは、私たちの体にとって非常に重要です。 この対立概念を考えると、体が酸化すると錆びるように機能が低下し、それに対抗する力が「還元系」なのです。 つまり、「還元力」は私たちの体を「錆びつかせる」影響から保護する...
健康ヘルスケア健康的な入浴法：タモリ式入浴と美人の湯の秘密を探る
健康的なライフスタイルを送るためには、日々の行動や習慣が大きな役割を果たします。 その中でも、私たちが日常的に行っている「入浴」には驚くべき秘密が隠されています。 有名タレントのタモリさんが提唱する「タモリ式入浴法」や、温泉でよく聞く「美人...
健康ヘルスケア昆布飴 栄養/昆布飴 食べ過ぎは？ダイエットには？カルシウムと食物繊維補給も
大人のお菓子といっていいと思います、それも女性向きというか。 飴（あめ）なのにカルシウムとミネラルまで補給できるのですって。 それがこのお菓子、「こんぶ飴」。 久しぶりに行った温泉のお土産コーナーで見つけて、パッケージの面白さと懐かしい味を...
健康ヘルスケア腰痛 マットレス おすすめ 選び方/腰痛もちに高反発マットレス/腰の負担を減らす
腰痛もちにマットレスの選び方やおすすめをまとめました。腰痛には高反発マットレスで腰の負担を減らすことが大切です。マットレスと腰痛との深い関係も。腰痛 マットレス おすすめ 選び方/腰痛もちに高反発マットレス/腰の負担を減らす。
健康ヘルスケア低カロリー高タンパク質 レシピ/カップヌードル/フカヒレ（NHKうまいッ！）
「カップヌードルナイス」の「濃厚クリーミーシーフード」（写真左）、こってりなのに脂質50％オフ、糖質40％オフ、カロリー178キロカロリー。 ってこの表示を店頭で見かけたとき、本当！？と疑ってしまいました。 あてにしてなかったのですが、味見...
健康ヘルスケア女性に多い腎臓病・水分をとりトイレ我慢しない(あさイチ)
40代までの女性でもかかりやすい腎盂腎炎の予防法。国民病になってきた慢性腎臓病（ＣＫＤ）の早期治療、予防は減塩。家庭でできる減塩のポイント。20131125（月）NHKあさイチ「知らないと怖い女性の腎臓病」
プロテインライスプロテイン(国産)を選んだ理由・アレルギーなし！胃腸の負担が少ない
疲れやすくなった・肌荒れが気になる、などの体調不良は、もしかすると「たんぱく質不足」かもしれません。 たんぱく質を補うのは「食事」か「プロテイン」のどちらか。 簡単なのはやっぱりプロテイン、でもいろんな種類があって迷ってしまいますね。 これ...
プロテインmicoco玄米プロテイン(国産)の味/色/匂い/口コミ体験談です♪
micoco玄米プロテインは続けられる味かしら？ それが一番気になったので、買って実際に飲んでみることにしました。 今までは牛乳由来のプロテインを時々っていう具合でしたが、どうも胃がすっきりしないので、変えてみたいという理由もあってです。 ...
健康ヘルスケアグーパー体操の効果・やり方/高齢者女性に多いリウマチ改善にむけて簡単グーパー体操(NHKあさイチ)
リウマチの早期発見と早期治療で治る可能性も出てきたと、新診断法、新治療法の紹介。初期症状を自分で判断できる。30代40代の女性も知っておきたいリウマチの最前線。2013年11月11日（月）NHKあさイチ「３０代・４０代から要注意！関節リウマチ」の要約と感想
健康ヘルスケア美魔女が美を更新し続けるためにやっていることは何？
「美魔女」が現れてはや10年、 美しい40代を生きる女性が 当たり前になってきました。 若い子の脇役だった40代の女性が、 これからの人生を美しく生きていく姿は、素敵ですね。 美魔女を誕生させた雑誌「美story」も創刊8年になり 48歳に...