健康ヘルスケア ローソン パン/おいもあんぱん(ローソン)秋ですね！カロリーと栄養150円をチェック！
◆ローソンのおいもあんぱん秋ですね、虫の声の始まりとともにいち早く販売されるローソンの「おいもあんぱん」。2020年の今年も8月下旬からお目見えしてます。薄皮につつまれたおいもあんが美味しくて、牛乳よりお茶の方が合うなあなんて言いながら食べ...
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健康ヘルスケア 
健康ヘルスケア 野菜不足 野菜ジュース/スムージーって何？ジュースの栄養と比べてみた/野菜不足にはどちらが
最近スムージーを飲み始めて、ジュースより飲みごたえあるし飲みやすいと感じてます。朝食にしているという人も増えているみたいですし、栄養も豊富のよう。スムージーが登場するまでは、ジュースを飲んでいたと思うのですが、スムージーとジュースって、いっ...
暮らし 伊勢神宮/おすすめのお土産/日本一のパワースポット
伊勢神宮で行われる式年遷宮は今年。２０年に一度建築物はもとより、神々の御装束神宝までもが一新されます。参拝したら新たなパワーを感じられるパワースポットでもあります。
暮らし なばなの里 金券とは？使い道/ショップ/レストラン/お土産/食事におすすめ！期限？(三重県長島町)【動画あり】
三重県長島町にある「なばなの里」の金券はとってもお得なので紹介します。プールや大遊園地などのナガシマリゾート施設のそばにある「なばなの里」は、四季折々の花が広大な敷地に咲き乱れる、一年中花を楽しめる楽園です。秋から春にかけてのイルミネーショ...
健康ヘルスケア 昆布飴 栄養/昆布飴 食べ過ぎは？ダイエットには？カルシウムと食物繊維補給も
大人のお菓子といっていいと思います、それも女性向きというか。飴（あめ）なのにカルシウムとミネラルまで補給できるのですって。それがこのお菓子、「こんぶ飴」。久しぶりに行った温泉のお土産コーナーで見つけて、パッケージの面白さと懐かしい味を想い出...
健康ヘルスケア 低カロリー高タンパク質 レシピ/カップヌードル/フカヒレ（NHKうまいッ！）
「カップヌードルナイス」の「濃厚クリーミーシーフード」（写真左）、こってりなのに脂質50％オフ、糖質40％オフ、カロリー178キロカロリー。ってこの表示を店頭で見かけたとき、本当！？と疑ってしまいました。あてにしてなかったのですが、味見して...
ビューティ・ダイエット 黒豆レシピ/黒豆入りスパゲッティで良質タンパクを補給・脚やせを考えて(日常の食事)
◆黒豆入りスパゲッティと唐揚げ黒豆は大豆同様に、良質なタンパク質が豊富ですね。そこでスパゲッティをいただくときに不足しがちだったタンパク質を、黒豆で補給してみようという料理です。黒豆は以前にも書いたのですが、ポリフェノールとかイソフラボンと...
ビューティ・ダイエット 海鮮鍋で下半身もあたため「脚やせのおすすめ食事」秋冬には鍋ものを
◆海鮮鍋のセットと野菜「海鮮鍋」は体を温める食品を多く使っていますね。特に秋冬は、冷え性を自覚する人にとって、体をあたためる食事をしたいですね。体を温める食事はいつも心がけてとりたいと思っていて、「鍋料理」にすると体全体がぽかぽかと気持ちよ...
ビューティ・ダイエット 黒豆の煮物レシピ/簡単に(圧力なべで)/作り方/脚やせを加速させたい
黒豆は脚やせを目指すにあたって、とても大切な食材です。「黒豆に含まれる優れた栄養素が病気を遠ざける体をつくる」とまで言われて、数年前から人気上昇の食材です。ポリフェノール・イソフラボン・レシチン・ビタミンB群などが豊富なんですよね。だから健...
暮らし 土用の丑の日とは 意味/うなぎを土用の丑(うし)の日に食べるのはどうして？
7月に入るとスーパーでは「土用の丑（うし）の日」のPRが目につきますね。コンビニでも「うなぎ」とか「土用の丑の日」というのぼりがたっていたり。「うなぎの蒲焼」がおいしそうに店頭にずらりと並んで、つい買いたいという衝動にかられます。でもどうし...
レシピ・グルメ 喫茶店モーニング 名古屋/愛知県がすごいゴージャス！
豪華な愛知の「モーニングサービス」のこと、知ってますか？飲み物の値段だけで、サラダやゆで卵などがついてくる午前中のサービスです。特に一宮市内のモーニングがすごいのですが、先日出かけたここもすごかった！近くなら毎日通いたい！きっと「うらやまし...
健康ヘルスケア 年末年始には特に知っておきたい！食べ過ぎ・飲み過ぎ対策とは？
忘年会や新年会などが多くなる年末年始の時期には、ついつい食べ過ぎてしまったり、飲み過ぎてしまうということはありませんか？食べ過ぎたり飲みすぎたりしないように注意していても、忘年会や新年会が続くと、胃にかかる負担が大きくなりやすいものです。特...