ローソン パン/おいもあんぱん(ローソン)秋ですね！カロリーと栄養150円をチェック！

◆ローソンのおいもあんぱん

秋ですね、虫の声の始まりとともにいち早く販売されるローソンの「おいもあんぱん」。

2020年の今年も8月下旬からお目見えしてます。

薄皮につつまれたおいもあんが美味しくて、牛乳よりお茶の方が合うなあなんて言いながら食べてます。

ローソンさんによると、

おいもは甘味の多い「安納芋」で、バターと生クリームを加えてあるそう。

カロリーや栄養、お値段をチェックして。

さあ、食べてみます？

ローソン「おいもあんぱん」のカロリー・栄養素

秋といえばお芋、それも安納芋の甘さは病みつきになりそうです。

「おいもあんぱん」はその安納芋をさらにコクと旨味をアップさせたあんパンなのです。

カロリーは？おにぎりと比べると

◆おいもあんぱん(ローソン)のカロリー、栄養成分表示

袋の裏の栄養成分表示によると、一個237キロカロリー。

これをローソンの手巻き昆布おにぎりと比べてみると。。。

• 手巻おにぎり　日高昆布　175kcal　120円(税込)

これよりはカロリー断然多いですね。

同じくローソンの手巻きおにぎりのシーチキンマヨネーズと比べると。。。

• 手巻おにぎり　シーチキンマヨネーズ　230kcal　120円(税込)

ワオ！ほとんど同じ。

カロリーだけなら「シーチキンマヨネーズ」と同じくらいですね。

栄養成分は？

◆おいもあんぱん(ローソン)のカロリー、栄養成分表示

「おいもあんぱん」一個の栄養素は、

• たんぱく質：4.6グラム
• 脂質：3.7グラム
• 炭水化物；47.7グラム
• 糖質：45.1グラム
• 食物繊維：2.6グラム

案外多いなという思うのが、たんぱく質の4.6グラム。

牛乳200mlで6.5グラム（雪印）、卵中一個6.2グラムと比べれば少ないものの、かなりの量がとれますね。

そしてもう一つ、案外多いなと思うのが糖質45.1グラム。

お芋の甘さに加えて砂糖などの甘味も加わっているから糖質が多いのはしかたない。

おにぎり一個（約90グラム）の糖質は約30グラム。

なので、普通サイズのおにぎり一個の1.5倍の糖質があるよ。

このあたりをチェックしておけば、食べすぎは防げそう。

美味しいから、当然2個は食べてしまう？

という甘いもの好きの人は、この点を覚えておこうね。

「おいもあんぱん」二個食べると、

• カロリーは約500キロカロリー
• たんぱく質は牛乳の1.5杯分
• 糖質は普通のおにぎり3個分

ということを。

ずっしり「おいもあんぱん」のお味

「おいもあんぱん」見た目よりずっしりと重いよ。

ひとくちがぶりと食べてみると、パン生地はふわっと柔らかく、薄い皮。

下半分にどんとのっかっている安納芋のあん。

お芋本来の甘味とほんのりこってりの生クリーム感で、甘みがさらにコクをまとったという感じです。

やはりお芋の王様安納芋、存在感バッチリ。

しっとりした舌触りが芋羊羹のようでもあり。

スイートポテトのようでもあり。

う～～～ん、美味しい！

ちょっとはしたないですが、

上のパンの皮をはいでみると、お芋の皮も一緒にあんになっています。

お芋の皮の内側にも、微量の栄養素があるので、お芋は皮ごといただくのがよいですよね。

素材の味がしっかり残って、まさに「いもあんぱん」です。

上についてる黒ゴマが、ほんのり香ばしいよ。

ローソン「おいもあんぱん」の値段とまとめ

お値段は税込み150円です。

一般的なあんパンより少し高めなのは、秋だけの限定でおいしさたっぷりの「安納芋」を使っているからでしょうね。

秋に収穫されるさつまいも（安納芋）は、小豆とはまた違ったおいしさがありますよね。

お芋が美味しい季節になって嬉しい。

食事にもよいし、おやつにもよい！「おいもあんぱん」。

ただし、私は一日に一個にします。＾＾