ビューティ・ダイエット ミストの保湿！美肌最下位の群馬県、なぜ？グランプリ富山県との違いは何
美肌グランプリ 2017年（ポーラ）全ての都道府県のうち最下位は群馬県でした。 グランプリは富山県です。 2021年はグランプリが石川県でした。 ポーラが実施している 美肌県グランプリが 今年で6回目ですが、そのうち4回の最下位が群馬県でし...
ビューティ・ダイエット 
健康ヘルスケア 安眠できる寝室とは・音や照明/布団の中の温度と湿度/快適に整えて熟睡を
安眠できる寝室はどんな寝室かご存知ですか？ 寝室の環境が整うと、健康的で快適な睡眠が約束されるはずです。 「寝ても疲れがとれない」「夜中に目が覚める」「寝起きがすっきりしない」と感じているとしたら、 そんな日は日中ぼんやりなどしてちょっと困...
健康ヘルスケア 睡眠負債 解消/認知症の危険あり?でも返せば大丈夫な話・NKHあさイチ
睡眠不足が続くと、乳がんの発症率があがる、認知症になりやすいという研究データがあります。 それだけではありません。睡眠不足になっていると、仕事の能率もがくっと落ちて、本来の能力が発揮できないまま。 でもそれを知らずにいるので、自分の能力を過...
ビューティ・ダイエット ローソンの「ブランのオムレット」甘いのに糖質12.5ｇやみつきになりそう
ローソンの「ブランのオムレット」税込150円。 ブランパンと聞くと、「パサッ」としているかの印象でしたが、これはカステラケーキと同じで、ふんわりした生地、そして香ばしい。 やっぱり食べてみないとわかりませんね。糖質制限してると甘いものが恋し...
健康ヘルスケア ローソン パン/おいもあんぱん(ローソン)秋ですね！カロリーと栄養150円をチェック！
◆ローソンのおいもあんぱん 秋ですね、虫の声の始まりとともにいち早く販売されるローソンの「おいもあんぱん」。 2020年の今年も8月下旬からお目見えしてます。 薄皮につつまれたおいもあんが美味しくて、牛乳よりお茶の方が合うなあなんて言いなが...
健康ヘルスケア 「9割の人が栄養不足で早死にする」溝口徹著/若くなる食べ方があったのですね
「9割の人が栄養不足で早死にする！」溝口徹著 さくら舎 を読んで。 ショッキングな題名に引かれて読むことに。 本の帯にも書いてあるのですが、健康の元はたんぱく質にあるようで、40代からの栄養はたんぱく質が基本です！ 「カロリー過剰の現代は栄...
健康ヘルスケア 「くじけないこと」アルボムッレ・スマナサーラ著/肩の力を抜き課題をすすめる
「くじけないこと」アルボムッレスマナサーラ著・角川書店を読んで 「うちの子は無事に大学を卒業して就職してくれるのかな」「老後を安心して過ごせるような年金がもらえるのかな」 「今は健康だけど 大病を患ったらやっていけるかしら」などの将来の不安...
健康ヘルスケア コリンキー食べ方レシピ/サラダ以外の食べ方1～3位までを再現いける味は
コリンキーという鮮やかな色のかぼちゃ。サラダがおすすめ料理ということですぐ実行したものの、まだ半分以上残っています。 さあ残りはどうする？ということで、料理サイト（クッ〇パット）で人気のコリンキー料理を作ってみました。 人気の1位から3位ま...
暮らし 楽天カード新規入会特典2000ポイントに注意！私が対象外なワケは？
楽天の家族会員カードを申し込んで、新規入会特典の2000ポイントをゲットできると思っていました。 家族会員カードが送られてきた封筒に、案内チラシがはいっていたので、当然もらえるものと思っていました。 案内に書いてあるように「楽天e-ＮＡＶＩ...
ビューティ・ダイエット 脂肪燃焼に肉！種類は？赤身肉(牛モモ肉)がベスト・ミスユニバース日本代表も(あさイチ)
脂肪燃焼効果が期待されている「Lカルチニン」は牛肉の赤身に多い。鉄分たんぱく質も豊富な赤身肉で痩せ効果を狙いましょう。2010年ミスユニバース日本代表の板井麻衣子さんも美ボディを保つのに欠かせないとおっしゃってました。2013年11月9日NHKあさイチ
暮らし 孫はかわいい！初孫を持ったばあばとじいじの気持ち・協力は惜しみません
娘に初めて赤ちゃんが生まれたとき、急いで病院にかけつけました。 夜遅くに生まれたので、翌日午後にお見舞いに行きました。 初めての孫を見たときは、スヤスヤ眠っている寝顔がたまらなくカワイイと思えました。 孫はただただカワイイ！その気持ちが実感...
暮らし グラス 曇り 取り方/酢/塩/台所で小学生でもできる方法
ちゃんと食器用洗剤で洗っているのに、くすんで曇ってしまったグラス。 自分で使うにしても、汚く感じてしまいいやですね。 でもそんなグラスも、どこの家庭にもある台所に置いてあるもので、ピカピカにできますよ。 3分できれいなった、さっきのグラス。...