糖質減らしてダイエット　ラララ～♪　今日も手早く料理して、美味しいのに痩せちゃおう！メインの食材は「ホッケの開き」です。ホッケの開きは１００グラムあたりの糖質は、たった0.1グラムしかありません。「ホッケ＝糖質なし」といっていいほどの糖質し...

魚料理は糖質制限ダイエットの強い味方です。お肉に並んでお魚も、糖質が少なく、たんぱくしつ豊富、ビタミンや鉄分が比較的多いのです。今日は100グラム中糖質0.2グラムのタラを使った一皿をメインにしました。タラは冬は鍋物にうってつけですが、他に...