ビューティ・ダイエット 砂糖 スクラブ 効果/乾燥肌がしっとり肌に劇的改善！お風呂でできちゃう
砂糖とサラダ油だけで、カサカサ肌がしっとり肌に変わる「砂糖スクラブ」の威力を見せつけられました！ NHKあさイチで1月22日放送されていたもので、4週間使ったあとの結果がすごかったです。 砂糖は皮膚の表面を改善する働きがある！ってどういうこ...
ビューティ・ダイエット 
ビューティ・ダイエット 冬の肌荒れ スキンケア/手足の保湿法/全身の保湿と乾燥しない入浴法はこれ！
1月は一年で一番乾燥する季節です。冷たい風と暖房で肌はダメージは最大です。 体中の乾燥で、カサカサ・パサパサでなりますね。あなたはどうしていますか？ ここでは肌の乾燥の悩みを解消できる方法を集めました。 手の乾燥、足の乾燥、バスト周りの乾燥...
健康ヘルスケア 安静時におきる心臓の痛み・微小血管狭心症の治し方（更年期女性に多発）
若くても発症する「微小血管狭心症」がどんな症状なのか、原因は何か、また治療法は？ 「微小血管狭心症」は40代50代の女性の10人にひとりが発症する病気です。 心臓が痛いだけでなく、のどやあご、歯、腕などにも痛みを感じることもあります。 この...
健康ヘルスケア 美と若さを維持する新常識・ビタミン Cを10倍とってアンチエイジング
「若さを維持する新常識ビタミン c は10倍とれ」抗加齢を研究する先生方がそろってそうすすめています。 美と若さの新常識、カラダのヒミツ（NHK）で 放送されていた 新事実は衝撃的でした！ ビタミン c の摂取量を 今までの10倍とる べき...
ビューティ・ダイエット 正しい歩き方「モデルウォーキング」基本の練習で脚やせ効果を
正しい歩き方の練習で癖をなくして美脚作り
ビューティ・ダイエット 歩き方がおかしい/くせの種類とチェック方法
自分では気づかない歩き方の癖、体型や脚の形にも影響大です
健康ヘルスケア オメガ3 効果/徹底活用術（亜麻仁油・くるみ・サバ）
オメガ３の豊富な食品の紹介と効果的な食べ方、注意点など。あまに油、くるみ、さばに特に豊富。積極的にとって中性脂肪減少・悪玉コレステロール減少を。20131210（火）NHKあさイチ「オメガ３徹底活用術」の要約と感想です。
健康ヘルスケア 40代から脳梗塞対策を・高血圧注意！予防法は男女同じ（あさイチ）
NHKあさイチ「40代からの脳梗塞対策」で更年期に起きやすくなるのはなぜか、脳梗塞の症状と予防法が放送されていました。 女性の場合は更年期に起こりやすい「高血圧」が脳梗塞を起こしやすいこと、対応が遅れないようどんな症状なら救急車を呼ぶといい...
暮らし 宿泊料金比較のトリバゴは何が便利か、安いけど悪いってことはない？
テレビCMでも盛んに目にするようになった「トリバゴ」、ここは宿泊予約のプランと料金を瞬時に比較することができます（海外も国内も）。 特に安い料金で泊まりたいという人にとっては、お得感がいっぱいです。 トリバゴは、なんといっても世界200以上...
暮らし 今日、自分を少し変えてみる/宝彩有菜著/一分で癒される体験ができるかも
「今日自分を少し変えてみる」宝彩有菜著 大和書房 を読んで。 自分への不満やうまくいかないことをなんとかしてほしくて、相談を持ち掛けるのは若い人ばかり？いえいえ、今でも何とかしてほしいお年頃。 ある程度の経験を積んでさえ、なお不満やどうして...
ビューティ・ダイエット カルメン・デロリフィチェさん世界一高齢の美しいモデル感動の美の秘密
え！この人85歳？ なんてきれい！ 美しいだけでない、しなやかな身のこなしで自信に満ちあふれている！！ 「アンチエイジング」という言葉が薄っぺらに思えてくる、そんな強烈な美を放つ女性がいます。 見ていたテレビの画面にくぎ付けになったのは、私...
ビューティ・ダイエット 唇ケア・ガサガサ縦ジワを三日で解消・専門家伝授はワセリンとはちみつ
乾燥してガサガサ、縦ジワのできる荒れた唇をプルプルに改善する方法。皮膚科医吉木先生のアドバイスで唇を健康に保つ極意です。うるおいキープの方法はワセリンで簡単でした。2013年11月13日（水）ＮＨＫあさイチでの放送のまとめ