ビューティ・ダイエット

セブンイレブンの「プレミアム　いかの炙（あぶ）り焼き」のパッケージを開けたところです。醤油だれに漬け込み焼き上げたという、表の美味しそうな写真と文字に惹かれて購入。イカの炙り焼き セブンイレブン/低糖質で旨い・おかずにもおつまみにも糖質も少...

バンテージやさらしを有効に活用して脚やせの一助に。管理人の経験をお話します。

「炭水化物中毒」という言葉を知っていますか？日本人なら当たり前の、ごはんや麺類、そしてパン食。主食なのに中毒になるなんてどういうこと？ごはんも麺類もパンも、大好き！って普通のことだと思います。炭水化物中毒とは？ごはん麺パン大好きな人へ・ダイ...

速くできて安くて旨い食材の鶏むね肉、糖質制限やダイエットしている人には大切な食材ですよね。鶏むね肉だけなら糖質ゼロ！それを生かしてできるだけ糖質オフした料理を心がけてます。その中でもこのピーマンとの料理は、下味がついているので調理時間が短く...

糖質制限ダイエットをするにあたって、ゆで卵は強い味方です。なぜって卵一個の糖質はたった0.2グラムしかないからです。完全食品ともいわれるゆで卵は、今や糖質オフ生活の必需品となってます。ゆで卵作り方 むきやすい私はつるんとむけるゆで卵を、欠か...

年齢の出てしまう、気になる部分をカバーしてくれそう・・そんな気持ちで「パーフェクトワントライアルセット」を試すことにしました。（かなり大きい箱で届きました）パーフェクトワントライアルセットお肌の手入れは、わりと大雑把に済ませてきて、外出しな...

リンパ液・リンパ節の働き、老廃物を流してすっきり脚へ

脚を細くしたいと思っているなら、ウォーキングやジョギングが効果的って、なんとなく予想ができますよね。でも走るとなると、気が重くなってしまいます。そこで脚やせにはジョギングがいいのかそれともウォーキングがいいのか、いろいろと調べた結果、「ウォ...

脚痩せを目指していても、足首がなかなか細くならないと感じている人があるかもしれません。足首には筋肉はないので、その周りを脂肪がとりまくということはほとんどないんです。脂肪がついても、うっすらつかめる程度ではないでしょうか。足首はほっそり足の...

「深層の骨リンパ」って何だろう？初めて聞く言葉なので、今までの下半身の痩身法とは違うみたいでもっと効果的なのかしら？下半身のむくみがとれれば、引き締まった形のいい脚に近づけるわけなので、すごく興味あり！さっそく調べてみました。やり方を覚えて...

「糖質制限ダイエット」でやせたという人がちらほら、本当に？の疑いを持ちつつ実践したところ、確実に私もやせました。今までのダイエット法では根気が続かず、成果がでないのが当たり前でしたが、今度は違います。何が違うかというと、これまでのカロリー制...

糖質制限ダイエット中なら「紀文の糖質０グラム麺」がおすすめです。水切りするだけで食べられて、麺150グラムの糖質はゼロ！ローソンに売ってます。昼食にもってこいだし、手間いらず。おろしポン酢をかけると糖質6.8グラムになりますけどね。糖質制限...