体の中にはリンパ液という液が流れていて、顔やせや脚やせなどで聞いたことがあるかと思います。
知らない人は読んで理解しておいてくださいね。
リンパ管・リンパ液の働き
リンパ管は体のいたるところに張り巡らされていて、その中を黄色味のあるリンパ液が流れています。
リンパ液は二つの大きな役割をもっています。
リンパ液の働き/病原体を攻撃
ひとつは病原体を取り込んで、リンパ節という節目のところで攻撃してやっつける働きです。
かぜをひいたときに、のどにあるリンパ節が腫れているのは、そのためです。
リンパ液の働き/老廃物の浄化
もうひとつの働きは、毛細血管から染み出た酸素や二酸化炭素、老廃物、水分を取り込んで、リンパ節に運び、リンパ節で浄化する働きです。
体の端の方から順次運ばれていくリンパ液は、最終的には、鎖骨のリンパ節を通って、心臓へ向かう静脈と合流します。
ですから痩身や美容の面からみると、リンパ液は老廃物を運んでくれる大切な役割があるということで、着目されています。
自分では動けないリンパ液
リンパ管は体の端にいくほど細くなっていて、「毛細リンパ管」と呼ばれています。
「毛細リンパ管」は、体の中心部に向かって太くなり、それがいくつも集まるところで、リンパ節という浄化する節目を通過するようになっています。
リンパ液がすーっと流れてくれれば問題ないのですが、リンパ液は速度がとても遅く、それ自体ではリンパ液を流すことができません。
周りの筋肉や血管の動きの助けを受けないと、リンパ液が流れないのです。
血管に回収しきれない老廃物を運ぶ
体の中で不要になった老廃物（ごみ）を運ぶのは、静脈の働きと同じですが、リンパ管では、血管に回収しきれなかった大きなごみを運んでくれます。
ですからリンパ液がスムーズに流れるということは、非常に大切だといえます。
そのため、リンパ液の流れを促すための手助けとして、マッサージをするとよいわけです。
足の静脈やリンパの流れは、特に遅くなってしまうので、静脈の流れを促すのとリンパ液の流れを促すために、マッサージをする。
その結果脚のむくみがとれやすくなり、脂肪を寄せ付けにくくすることにつながります。
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