洋服やファッション小物を捨てるコツ・判断できない人のお助けシ...
洋服を捨てることで、「厳選された服だけでもっとおしゃれができ」「朝着ていく服に迷わなくなる」。 そして、「クローゼットが片付いて達成感があり気持...
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40代から脳梗塞対策を・高血圧注意！予防法は男女同じ（あさイ...
NHKあさイチ「40代からの脳梗塞対策」で更年期に起きやすくなるのはなぜか、脳梗塞の症状と予防法が放送されていました。 女性の場合は更年期に起こ...
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宿泊料金比較のトリバゴは何が便利か、安いけど悪いってことはな...
テレビCMでも盛んに目にするようになった「トリバゴ」、ここは宿泊予約のプランと料金を瞬時に比較することができます（海外も国内も）。 特に安い料金...
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「今日自分を少し変えてみる」一分で癒される体験ができるかも・...
「今日自分を少し変えてみる」宝彩有菜著 大和書房 を読んで。 自分への不満やうまくいかないことをなんとかしてほしくて、相談を持ち掛けるのは若い人...
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世界一高齢の美しいモデル カルメン・デロリフィチェさんの感動...
え！この人85歳？ なんてきれい！ 美しいだけでない、しなやかな身のこなしで自信に満ちあふれている！！ 「アンチエイジング」という言葉が薄っぺら...
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「女性の脳からストレスを消す食事」糖質制限をするだけで不安イ...
「女性の脳からストレスを消す食事」溝口徹著 三笠書房 を読んで。 この本は、栄養療法専門のクリニックを新宿に開設している溝口先生が書かれたもので...
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シワを改善する化粧品は日本でただ一つ・ポーラから発売されてま...
ポーラのHPより 今まで「シワを改善する」化粧品はなかったのですが、ポーラが日本で唯一開発しました。 2017年1月から販売されている「ポーラ ...
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認知症の危険あり「睡眠負債」！でも返せば大丈夫な話・NKHあ...
睡眠不足が続くと、乳がんの発症率があがる、認知症になりやすいという研究データがあります。 それだけではありません。睡眠不足になっていると、仕事の...
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ぐっすり眠るために枕の素材は何がよい？睡眠の権威西野先生のお...
「スタンフォード式最高の睡眠」 の著者西野精治さんは、 この本の中で 枕の材質に言及されています。 睡眠中は脳を休める必要があるので、そのために...
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スタンフォード式「最高の睡眠」日中のパフォーマンスを最大にし...
「スタンフォード式 最高の睡眠」 西野精治著 サンマーク出版 を読んで。 世界最高の睡眠研究機関 と言われている 「スタンフォード大学睡眠研究所...
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ヘアカラーを白髪のあるか所によって使い分け・髪の傷みは減らせ...
白髪染めの方法は、白髪のある場所をピンポイントで染める、全体にある白髪をまんべんなく染めるなど、いくつかありますね。 全体染めを繰り返すと髪の傷...
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白髪染め迷わず買うために色選びはどうする？ポイント3つをおさ...
今まで何種類かの白髪染めを使ってきましたが、もっといいものはなか？とお店に行くたびに眺めています。 でも種類が多すぎて迷って迷って、買うまでにず...
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ローソン「ブランのバタースティック」はオレンジの甘さオイシイ...
ローソンのブランパンシリーズ、今回は「バタースティック二本入り」を食べてみました。 よく行く近くのローソンですが、久しぶりに店頭のブランコーナー...
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「怒らないこと」自分の心を変え相手の怒りを静める・アルボムッ...
「怒らないこと」アルボムッレ・スマナサーラ著 サンガ新書 を読んで。 怒らない方法の答えは「怒らなければ怒りはありません」です。 上司が部下を怒...
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「9割の人が栄養不足で早死にする！」若くなる食べ方があったの...
「9割の人が栄養不足で早死にする！」溝口徹著 さくら舎 を読んで。 ショッキングな題名に引かれて読むことに。 本の帯にも書いてあるのですが、健康...
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「ウツになりたいという病」ウツもどきの心模様と予防方法を知る
「ウツになりたいという病」植木理恵著・集英社新書を読んで。 私だってウツになってしまいたい！と思っていた矢先に読んだ本です。だって多いでしょ、ウ...
50代なのに後姿は35歳？に見えるようになってきた『脚やせ成功物語』の最初の話へ
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