顔のしわの中でも、おでこに出来るしわって目にとまりやすいので、そこそこ気になるものだと思います。おでこのシワは、目をものすごく開いたり、上を向いたりするとできやすいですね。また年齢を重ねていくと、そのしわがきつく刻まれて行くようになり、老け...

「紫外線じわ」という種類の顔のしわがあります、ごぞんじでしたか？名前の通り、紫外線が原因となって現れる顔のしわになります。紫外線を浴びたからと言ってすぐにしわになるのではなく、5年後、10年後と年数が経過して忘れたころに現れるしわになります...

理想の脚のサイズは身長からおよそ判断できます。ただスラリと細いだけでなく適度に筋肉もついて締まっているのが理想的。

脚やせしやすい体になるには、股関節が柔軟であること。股関節はリンパと静脈の通り道。四股踏みの形はきついけど股関節の柔軟性アップにはもってこいのストレッチになりそうです。

髪染めのカラー剤の選び方、染め方のポイント、色の選び方、髪が痛まないかの悩みに専門家が回答。ＮＨＫあさイチ　20131106（水）放送「徹底攻略・女の白髪」の大切なところのまとめと感想です。

「ぱさつく、ツヤがない、うねる、切れやすい」髪の悩みは尽きませんね。でも、この髪の傷みはキューティクルだけが原因ではありませんでした。なんと傷んだ髪はみな「髪が空洞化」しているのです。空洞化がどうしておこるのか、原因を知って、空洞化を防ぐ正...

きれいに洗っているはずの髪ですが、頭皮の「かゆみ」がずっと続いていました。体質の変化か？それとも洗い方が悪いのか？頭皮の改善のために、食事の見直しやすすぎの徹底などしたのですが、ちっともかゆみがおさまりません。そこで原因はシャンプーしかない...

脚やせにはむくみ解消のストレッチを。血行がよくなって老廃物も出やすくなり、脂肪がつきにくくなります。脚やせ用のストレッチをすることで太い脚を改善。ふくらはぎは脚やせの中でも改善しやすいところです。

ひねるとエネルギー消費量が大幅アップ。それを利用して筋力をつけ代謝をあげるという方法をスポーツトレーナーの松井薫さんが指導してくれました。代謝アップ法として注目です。