ビューティ・ダイエット

乾燥してガサガサ、縦ジワのできる荒れた唇をプルプルに改善する方法。皮膚科医吉木先生のアドバイスで唇を健康に保つ極意です。うるおいキープの方法はワセリンで簡単でした。2013年11月13日（水）ＮＨＫあさイチでの放送のまとめ

美肌グランプリ 2017年（ポーラ）全ての都道府県のうち最下位は群馬県でした。 グランプリは富山県です。 2021年はグランプリが石川県でした。 ポーラが実施している 美肌県グランプリが 今年で6回目ですが、そのうち4回の最下位が群馬県でし...

ローソンの「ブランのオムレット」税込150円。 ブランパンと聞くと、「パサッ」としているかの印象でしたが、これはカステラケーキと同じで、ふんわりした生地、そして香ばしい。 やっぱり食べてみないとわかりませんね。糖質制限してると甘いものが恋し...

脂肪燃焼効果が期待されている「Lカルチニン」は牛肉の赤身に多い。鉄分たんぱく質も豊富な赤身肉で痩せ効果を狙いましょう。2010年ミスユニバース日本代表の板井麻衣子さんも美ボディを保つのに欠かせないとおっしゃってました。2013年11月9日NHKあさイチ

速い安い旨い！の糖質制限のレシピ例、今夜のメニューは何にしよう？というときに参考にしてください。 糖質の少ない「ブリ」の切り身の煮つけが今日のメイン料理です。 煮つけは甘くしたいので、今までは砂糖をたっぷり使っていましたが、糖質制限を始めて...

糖質制限食はその言葉通り糖質を減らしている食事。ざっくりいえばまず主食を減らすのが簡単です。 なぜってご飯・麺・パンは炭水化物で、「繊維質を除いたものがすべて糖質」だからです。 なので糖質制限食の最初の一歩は主食を抜くこと。 そうは言っても...

油揚げと豚ひき肉で、ボリューム満点食べごたえのある、そして簡単にできる料理がこれ。 速い安い旨い！を実現できる手早い料理をレパートリーにいれちゃおう！ 揚げの中にひき肉を入れるのって難しくないですよ。夕食にもお弁当にも向くので、低糖質の食事...

糖質制限食を始めて半年で5キロ痩せて理想体重に近づいた私と、半年続けたけど2キロしか減らなかったモチベのあがらない夫。 糖質制限でダイエットをしようという意気込みで、私はゴールを達成できましたが、夫はメタボ体型のままです。 「同じように糖質...

豚ひき肉を使った超簡単な「皮なししゅうまい」で夕食準備を時短しました。 糖質制限ダイエットを続けようと思うと、手間暇のかかる料理ばかりではやっていられません。 「皮なししゅうまい」なら糖質ほぼゼロで、レンジを使用するので夕食準備も短縮できま...

コンビニのセブンイレブンなら、糖質制限をしていても利用できる食品はかなりあります。 中でも代表的な食品は「ゆで卵」と「竜田揚げ」。 おやつにランチに、うってつけ、「美味しい」と思わず顔がほころんでしまう食べ物です。 特にセブンイレブンの「ゆ...

ゆで時間6分でゆで卵を作ってみました。6分半のときよりさらに黄身がしっとりしている範囲がひろがりました。 白身は透明感が増し、やわらかさもアップ。食べ心地はぷるるんっという感じです。 全体的に柔らかさが増しましたが、糖質制限で持ち歩きするの...

糖質制限ダイエットで持ち歩きをしたいので、つるりとむけて黄身がしっとりのゆで卵を作っています。 7分間ゆでただけのゆで卵で、かなり黄身がしっとりしました。⇒「黄身が少ししっとりのゆで卵の作り方7分・糖質制限ダイエットを続けるために」 でもも...