糖質制限

糖質制限ダイエットをするにあたって、ゆで卵は強い味方です。なぜって卵一個の糖質はたった0.2グラムしかないからです。 完全食品ともいわれるゆで卵は、今や糖質オフ生活の必需品となってます。 ゆで卵作り方 むきやすい 私はつるんとむけるゆで卵を...

「糖質制限ダイエット」でやせたという人がちらほら、本当に？の疑いを持ちつつ実践したところ、確実に私もやせました。 今までのダイエット法では根気が続かず、成果がでないのが当たり前でしたが、今度は違います。 何が違うかというと、これまでのカロリ...

糖質制限ダイエット中なら「紀文の糖質０グラム麺」がおすすめです。 水切りするだけで食べられて、麺150グラムの糖質はゼロ！ローソンに売ってます。 昼食にもってこいだし、手間いらず。おろしポン酢をかけると糖質6.8グラムになりますけどね。 糖...

糖質減らしてダイエット　ラララ～♪ 今日も手早く料理して、美味しいのに痩せちゃおう！ メインの食材は「鮭」 メインの食材は「鮭」です。鮭１００グラムあたりの糖質は、たった0.1グラムしかありません。 「鮭＝糖質なし」といっていいほどの糖質し...

糖質制限しているとご飯ものは食べたくてもダメ。でもどうしても丼物が食べたい！とき助けてもらっているのが「豆腐ご飯」です。 普通にお茶碗に盛るだけでなく、丼物として食べれば、それはそれなりにちゃんと丼物になって、見た目もお腹もかなりの満足感で...

今日の夕食はお刺身をメインにした糖質制限料理です。 糖質減らしてダイエット、盛り付けるだけのお刺身は、ダイエットをするのに最適な料理です。 今日のお刺身は、マグロです。赤身の少ないマグロですから味はあっさり。 糖質はというと、マグロ100グ...

肉料理で糖質制限、今日の夕食は豚鶏むね肉をメインに一皿糖質4.1グラムですませました。 糖質減らしてダイエット、手早く料理して、ゆっくり食事を楽しみましょう！ 鶏むね肉の糖質量は、100グラムあたりなんと０グラム！！皮つきでも０グラム！！ ...

今日の夕食は牛小間切れ肉を使って糖質制限料理です。 糖質減らしてダイエット、ラララ～♪　手早く料理して、ゆっくり食事を楽しみましょう！ 牛肉の糖質量は、100グラムあたり0.3グラムと少ないんですよ。 食べる量を気にしなくていいほどの糖質量...

肉料理で糖質制限、夕食は豚こま肉をメインに一皿糖質1.5グラムですませました。 糖質減らしてダイエット、ラララ～♪　っと手早く料理して、ゆっくり食事を楽しみましょう！ 豚肉の糖質量は、100グラムあたり0.1グラムと少ないんですよ。 ほぼな...

糖質減らしてダイエット　ラララ～♪　今日も手早く料理して、美味しいのに痩せちゃおう！ メインの食材は「サバ」です。サバ１００グラムあたりの糖質がたった0.3グラム、ほとんど糖質なしと思っていいほどの量しかありません。 だからサバの身のほとん...

ローソンのブランパンシリーズ、今回は「バタースティック二本入り」を食べてみました。 よく行く近くのローソンですが、久しぶりに店頭のブランコーナーをのぞいてみたら、ブランの新しい商品が並んでいます。 朝食にちょっとだけパンが欲しかったので、甘...