健康ヘルスケア低カロリー高タンパク質 レシピ/カップヌードル/フカヒレ（NHKうまいッ！）
「カップヌードルナイス」の「濃厚クリーミーシーフード」（写真左）、こってりなのに脂質50％オフ、糖質40％オフ、カロリー178キロカロリー。 ってこの表示を店頭で見かけたとき、本当！？と疑ってしまいました。 あてにしてなかったのですが、味見...
低糖質 レシピ
健康ヘルスケア
健康ヘルスケアローソン「ブランのプルコギピザパン」感想/和のおかずと相性良し/低糖質レシピ
「ブランのプルコギピザパン」はローソンのロカボ リーズの商品です。 ピザ仕立てになっていて、昼食によさそうです。甘いかな？と気にしつつ食べてみました。 一個あたり糖質13.8ｇ 195キロカロリー、 お値段税込160円。 ロカボシリーズの中...
ビューティ・ダイエットローソン糖質制限ダイエット「紀文の糖質０グラム麺」糖質ゼログラム麺
糖質制限ダイエット中なら「紀文の糖質０グラム麺」がおすすめです。 水切りするだけで食べられて、麺150グラムの糖質はゼロ！ローソンに売ってます。 昼食にもってこいだし、手間いらず。おろしポン酢をかけると糖質6.8グラムになりますけどね。 糖...
ビューティ・ダイエットローソンのロカボ スイーツ/クリームチーズ＆ダブルベリーパン2個入りを食べてみました
ローソンの「クリームチーズ＆ダブルベリーパン二個入り」は、一個あたりの糖質19.9グラムでちょっと多めです。 しかし、糖質制限ダイエット中でも、たまには食べてもいいよと許してしまう、おいしいパンです。 ローソンのロカボパンは、一日の糖質をゆ...
健康ヘルスケア糖質制限ＢＢＱ（バーベキュー）で決まり！糖質ゼロも夢じゃない食事/低糖質レシピ
屋外でのＢＢＱ、気持ちいいですよね、糖質制限中には何度も楽しみたい食事です。 家族や友人と、明るい太陽の陽を浴びながら、糖質オフのビールを飲むのは最高の健康法なんじゃないかな。 ということで、連休に午後ゆっくりとＢＢＱを楽しんできました。 ...
ビューティ・ダイエット糖質制限ダイエット 魚料理/夕食はサバをメインに糖質2.05グラム簡単満足
糖質減らしてダイエット ラララ～♪ 今日も手早く料理して、美味しいのに痩せちゃおう！ メインの食材は「サバ」です。サバ１００グラムあたりの糖質がたった0.3グラム、ほとんど糖質なしと思っていいほどの量しかありません。 だからサバの身のほとん...
ビューティ・ダイエットローソン ロカボ スイーツ/ブランのチーズ蒸しケーキを食べてみました
ローソンで販売されている、「ブランのチーズ蒸しケーキ」を食べてみました。 糖質制限ダイエットのでは甘いものは糖質が多いので、なるべく食べないようにしているのですが、やっぱりどうしても甘いものが食べたい。 ケーキはなおさら食べたい！そこで、ロ...
ビューティ・ダイエットローソン ロカボ パン/ブランのバタースティックはオレンジの甘さオイシイ！
ローソンのブランパンシリーズ、今回は「バタースティック二本入り」を食べてみました。 よく行く近くのローソンですが、久しぶりに店頭のブランコーナーをのぞいてみたら、ブランの新しい商品が並んでいます。 朝食にちょっとだけパンが欲しかったので、甘...
健康ヘルスケア糖質制限食・ボリューム肉巾着のあっさりレシピ夕食に迷ったら/低糖質レシピ
今日の夕食の糖質制限食、料理は肉巾着にしました。これも「速い安い旨い！」三拍子そろった料理です。 使ってるのは、豚ひき肉と 刻んだネギ、 100円で8枚ぐらい入った揚げを使っています。 材料そのものが、糖質がほとんどない組み合わせなので、糖...
ビューティ・ダイエット糖質制限食事・糖質量1ｇ鶏唐揚げの定番味付けで焼くだけ/低糖質レシピ
鶏唐揚げの定番味付けで焼くだけの糖質制限食事の例です。「速い安い旨い！」晩御飯にうってつけ。 「鶏唐揚げ」の味付けで好まれている「ニンニク、ショウガ、みりん、しょうゆ」で下味をつけておいたものを、フライパンで焼くだけなので、作るのも簡単。 ...
健康ヘルスケアメインは焼き魚で糖質5グラム/作りおきおかずで時短/低糖質レシピ
作り置きのおかずを利用することで、夕食の時短を実現。 糖質制限の食事を少しでも楽に続けるコツの一つが「作り置きおかず」の利用です。 一度作れば数日は冷蔵庫で保管できるおかずを、量を多くつくって温めて利用します。 「作り置きおかず」とはいって...
健康ヘルスケア低糖質レシピ豆乳スープを・糖質オフ食材だけで作るから
糖質オフ糖質制限をしているなら「豆乳スープ」を使わない手はありません。 ダイエット目的でもすごく効果的だと思います。 何故かって言うと、 糖質オフの点から言って豆乳はとても優秀な食材（100ｇあたりの糖質は6.1ｇ）、そこに入れる大豆もやし...