低糖質 レシピ

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健康ヘルスケア

ローソン「ブランのプルコギピザパン」感想/和のおかずと相性良し/低糖質レシピ

「ブランのプルコギピザパン」はローソンのロカボ リーズの商品です。 ピザ仕立てになっていて、昼食によさそうです。甘いかな?と気にしつつ食べてみました。 一個あたり糖質13.8g 195キロカロリー、 お値段税込160円。 ロカボシ...
2022.10.04
ビューティ・ダイエット

ローソン糖質制限ダイエット「紀文の糖質0グラム麺」糖質ゼログラム麺

糖質制限ダイエット中なら「紀文の糖質0グラム麺」がおすすめです。 水切りするだけで食べられて、麺150グラムの糖質はゼロ!ローソンに売ってます。 昼食にもってこいだし、手間いらず。おろしポン酢をかけると糖質6.8グラムになりますけど...
2022.09.17
ビューティ・ダイエット

ローソンのロカボ スイーツ/クリームチーズ&ダブルベリーパン2個入りを食べてみました

ローソンの「クリームチーズ&ダブルベリーパン二個入り」は、一個あたりの糖質19.9グラムでちょっと多めです。 しかし、糖質制限ダイエット中でも、たまには食べてもいいよと許してしまう、おいしいパンです。 ローソンのロカボパンは、一日の...
健康ヘルスケア

糖質制限BBQ(バーベキュー)で決まり!糖質ゼロも夢じゃない食事/低糖質レシピ

屋外でのBBQ、気持ちいいですよね、糖質制限中には何度も楽しみたい食事です。 家族や友人と、明るい太陽の陽を浴びながら、糖質オフのビールを飲むのは最高の健康法なんじゃないかな。 ということで、連休に午後ゆっくりとBBQを楽しんできました...
ビューティ・ダイエット

糖質制限ダイエット 魚料理/夕食はサバをメインに糖質2.05グラム簡単満足

糖質減らしてダイエット ラララ~♪ 今日も手早く料理して、美味しいのに痩せちゃおう! メインの食材は「サバ」です。サバ100グラムあたりの糖質がたった0.3グラム、ほとんど糖質なしと思っていいほどの量しかありません。 だからサバの身...
2022.05.04
ビューティ・ダイエット

ローソン ロカボ スイーツ/ブランのチーズ蒸しケーキを食べてみました

ローソンで販売されている、「ブランのチーズ蒸しケーキ」を食べてみました。 糖質制限ダイエットのでは甘いものは糖質が多いので、なるべく食べないようにしているのですが、やっぱりどうしても甘いものが食べたい。 ケーキはなおさら食べたい!そ...
2022.05.04
ビューティ・ダイエット

ローソン ロカボ パン/ブランのバタースティックはオレンジの甘さオイシイ!

ローソンのブランパンシリーズ、今回は「バタースティック二本入り」を食べてみました。 よく行く近くのローソンですが、久しぶりに店頭のブランコーナーをのぞいてみたら、ブランの新しい商品が並んでいます。 朝食にちょっとだけパンが欲しかったので...
2022.02.25
健康ヘルスケア

糖質制限食・ボリューム肉巾着のあっさりレシピ夕食に迷ったら/低糖質レシピ

今日の夕食の糖質制限食、料理は肉巾着にしました。これも「速い安い旨い!」三拍子そろった料理です。 使ってるのは、豚ひき肉と 刻んだネギ、 100円で8枚ぐらい入った揚げを使っています。 材料そのものが、糖質がほとんどない組み合わせな...
2022.02.25
ビューティ・ダイエット

糖質制限食事・糖質量1g鶏唐揚げの定番味付けで焼くだけ/低糖質レシピ

鶏唐揚げの定番味付けで焼くだけの糖質制限食事の例です。「速い安い旨い!」晩御飯にうってつけ。 「鶏唐揚げ」の味付けで好まれている「ニンニク、ショウガ、みりん、しょうゆ」で下味をつけておいたものを、フライパンで焼くだけなので、作るのも簡...
2022.02.25
健康ヘルスケア

メインは焼き魚で糖質5グラム/作りおきおかずで時短/低糖質レシピ

作り置きのおかずを利用することで、夕食の時短を実現。 糖質制限の食事を少しでも楽に続けるコツの一つが「作り置きおかず」の利用です。 一度作れば数日は冷蔵庫で保管できるおかずを、量を多くつくって温めて利用します。 「作り置きおかず」とは...
2022.02.25
健康ヘルスケア

低糖質レシピ豆乳スープを・糖質オフ食材だけで作るから

糖質オフ糖質制限をしているなら「豆乳スープ」を使わない手はありません。 ダイエット目的でもすごく効果的だと思います。 何故かって言うと、 糖質オフの点から言って豆乳はとても優秀な食材(100gあたりの糖質は6.1g)、そこに入れる大...
2022.02.25
ビューティ・ダイエット

低糖質 レシピ/豚小間肉の団子で歯ごたえありの満足おかずで糖質制限・夕食糖質6g

豚こま肉は何かと使い道が多くて糖質制限食を続けるにはもってこいの材料だと思います。 今日の夕食は豚こま肉に下味をつけて、丸めて団子状にしました。「肉団子」ですね。 この肉団子は表面をしっかりこんがり焼くことで、歯ごたえが十分な 大人も満...
2022.02.25
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