ビューティ・ダイエット

自分の生の姿を知ってガクゼンとした40代。変り果てた容姿の下半身デブ。変形した姿は「遺伝＋年齢」で諦めるしかないとも思い、13号の下半身をかかえてどうやって生きていこうかと悩みました。

脚を細くしたいという願望も、子育て中は忙しさで浮上しません。しゃれなど考えられなかったのですが、さらに下半身デブへと悪化をたどります。「立派な脚」のまま年齢はあがっていきます。

脚を細く見せるために、目の錯覚を利用した洋服のコーディネート。今では当たり前になされていることも一つひとつ試していました。でもやっぱり太いふくらはぎの太い脚は、何にも変わるわけではありません。

皮膚全体がむっとして蒸れる、ストッキングといえないタイツ。ゾウさんみたいな脚になってしまう着圧（加圧）ストッキングで脚やせを目指したこともありました。

脚を細くするマッサージ、当時はリンパの流れに沿って、なんていう知識は広まっていなくて力任せに揉むマッサージでした。痛くて苦い思い出。お風呂でのマッサージは匂いで挫折。

細い脚になりたい！と夢見て、ヨガや美容ローラーにも挑戦しました。時間もお金もかかる上に効果がでない。10代20代のころの苦い経験です。

「50代なのに後ろ姿は30代半ば」に見えるよと、夫と息子に言われて、調子にのってきちゃった私。もしかして美魔女風？に至るまでの私の記録です。脚やせ成功物語・脚太歴30年涙の克服体験談を残しておきます。

黒ずみなどの小鼻のお悩みは、石鹸で解決することができます。これまでも毛穴のケアをされてきたかもしれませんね。この方法は効果を実感した人が多い方法なので、紹介します。スキンケアも、出来ることを確実に行っていれば、今より状態は改善されるはずです...

良質なタンパク質を含んでいて、なおかつ低脂肪の優秀な食材といえば、大豆やいんげんや花豆です。美脚食・豆腐バーグを挟んだ白菜の重ね煮/ダイエット脚痩せレシピ豆類は脂肪の合成や吸収を抑制する働きがあったり、脂肪の分解を促進する効果もあるというの...

美脚食に欠かせないのが、良質なタンパク質です。成長ホルモンの分泌を促進したり、基礎代謝を高めるために、良質タンパク質は毎日とるとよいといわれています。中でも大豆製品は積極的にとりたいですし、調理で変化をつけやすい食品だと思います。良質タンパ...

脚を細くしたいなら、豚肉の脂肪分の少ないところを食卓に。豚肉は身体に必要な必須アミノ酸をバランスよく含む食品なんです。そして豚肉に豊富な不飽和脂肪酸が、コレステロール値の上昇を抑制してくれるんです。だから健康つくりにはもってこいで、健康な土...