LaLa7.net

美容健康と暮らしのお役立ち情報や体験談を集めています。

「お土産・食べ物」の記事一覧

笑顔の女性二人こちらを向いている

【さつまいもの日】10月13日・おいしい焼き芋でデトックスを期待♪

「さつまいも大好き!」っという女性は多いですよね。 いえ嫌いな人なんているんでしょうか。(私は毎日食べたーい^^) でも、食べるとふとっちゃうかも、と気になるのも確かです。 ということで秋たけなわの10月13日は「さつま […]
鶏むね肉の野菜ロール お皿に盛ってあるところ

鶏むね肉のやわらか野菜ロ―ルで質のいいタンパク質を・太りたくないメニュー

  ◆鶏むね肉の野菜ロール 太りたくないときのレシピでお助けなのは、やっぱり鶏むね肉ですね。 美味しく食べてタンパク質をたっぷりとれて、見栄えもなかなかの料理です。 ダイエットしたくても食べないのはちょっとつらい。 そん […]
昆布まき 赤い皿にもったところ

昆布巻きの作り方・血行促進を期待して脚やせにもいいんじゃないかな

◆昆布まき 海藻類はカロリーが少ないので、食べ過ぎた!と思っても、お腹が満足している割にはカロリーはそれほどとっていません。 それにカリウムが多いので身体の中の余分な水分を排出しやすいのが特徴。 むくみがちにな脚には、よ […]
お赤飯と鯛のおかしら付き 煮物

余分な水分を排出して脚やせを期待・小豆たっぷりお赤飯を炊飯器で

◆お赤飯とともにおくいぞめの料理 小豆はカリウムが豊富だっていうこと知っていました? カリウムは身体の中の余分な水分を排出してくれる栄養素なので、脚がむくみやすいと感じている人には大切な食品です。 私も小豆の効用を知って […]
大根の葉の混ぜご飯(しらすのせ)と煮物と揚げ物

大根の葉で混ぜご飯「脚やせの食事」にビタミンとミネラルをたっぷり

脚やせには大根の葉の栄養も大きな助けになると思います。 体の健康的な代謝には、ビタミンとミネラルが欠かせないので、これらを多く含む野菜のひとつ大根の葉は、積極的にいただきたい食材です。 家庭菜園をやっている叔父から、無農 […]