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美容健康と暮らしのお役立ち情報や体験談を集めています。

気持ちよく目覚めてベッドでのびをする女性

敷き布団エアウィーヴを徹底的に調べてみました(エアウィーヴ四季布団)

スケートの浅田真央さんや歌舞伎の坂東玉三郎さん愛用で知られている「エアウィーヴ」という布団がありますね。 トップアスリートの方も愛用者が多く、名だたる旅館やホテルも採用していることで、知名度はことのほか高いと思います。 […]
ベッドの上でうつ伏せで本を読みくつろぐ女性

マットレスは熟睡できるものを・低反発/高反発マットレスの特徴比べてみて

最近注目度の高いマットレス、布団派にもベッド派にも愛用者が増えていますね。 みなさんどんな基準で選んでいるのでしょう?あなたはこれから選ぶ? 「寝心地がよい」のはもちろん「安くて質のいいマットレス」が欲しいですよね。 そ […]
ベッドで眠っている若い女性

安眠できる寝室とは・音や照明/布団の中の温度と湿度/快適に整えて熟睡を

安眠できる寝室はどんな寝室かご存知ですか? 寝室の環境が整うと、健康的で快適な睡眠が約束されるはずです。 「寝ても疲れがとれない」「夜中に目が覚める」「寝起きがすっきりしない」と感じているとしたら、 そんな日は日中ぼんや […]
鶏むね肉の野菜ロール お皿に盛ってあるところ

鶏むね肉のやわらか野菜ロ―ルで質のいいタンパク質を・太りたくないメニュー

  ◆鶏むね肉の野菜ロール 太りたくないときのレシピでお助けなのは、やっぱり鶏むね肉ですね。 美味しく食べてタンパク質をたっぷりとれて、見栄えもなかなかの料理です。 ダイエットしたくても食べないのはちょっとつらい。 そん […]
昆布まき 赤い皿にもったところ

昆布巻きの作り方・血行促進を期待して脚やせにもいいんじゃないかな

◆昆布まき 海藻類はカロリーが少ないので、食べ過ぎた!と思っても、お腹が満足している割にはカロリーはそれほどとっていません。 それにカリウムが多いので身体の中の余分な水分を排出しやすいのが特徴。 むくみがちにな脚には、よ […]