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  頭皮のかゆみが激減「薬用ミノンシャンプー」半年の体験談・髪の...

  きれいに洗っているはずの髪ですが、頭皮の「かゆみ」がずっと続いていました。 体質の変化か？それとも洗い方が悪いのか？ 頭皮の改善のために、食事の...

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  脚やせにむくみ解消ストレッチで太いふくらはぎを痩せやすく

  脚やせにはむくみ解消のストレッチを。血行がよくなって老廃物も出やすくなり、脂肪がつきにくくなります。脚やせ用のストレッチをすることで太い脚を改善...

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  ひざが痛いならO脚のせいかも。予防法は歩くこと

  O脚の人は膝の痛みを発症しやすい。年齢があがるとO脚がすすみひざに違和感や痛みを。改善するにはまずよく歩くこと。太ももの筋肉をつけること。

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  姿勢をよくして代謝アップする方法・プールサイドのポーズ

  いつも姿勢をよくしておくだけで、代謝アップします。普段の生活の中であたりまえにすれば自然に痩せやすい体作りにもつながります。ちょっとしたことの中...

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  おなかいっぱい食べて代謝アップしてやせる方法・よく噛む

  おなかいっぱい食べてもやせる方法です。そんなのありえない話のようですが、こんな方法もあるんですね。筋肉をしっかり作るための食事の秘密も。

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  「いい汗」をかいて代謝アップする方法・名医実践中で肌しっとり...

  いい汗と悪い汗があります。いい汗をかけば代謝がアップし痩せやすくなります、いい汗をかく方法を五味常明先生が伝授。悪い汗かどうかの判断もできるチェ...

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  心臓に負担をかけずに代謝アップする方法は20～30分のウォー...

  心臓に負担をかけずに代謝アップする方法を、考案者の南和友先生（世界的な心臓外科の権威）より伝授。年齢高めの人に向く歩くだけの方法です。心拍数を知...

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  オバサン脚にさようなら・女優伝授の簡単トレーニング方法

  女優釈由美子さん実践の内転筋のトレーニング方法。歩くだけでできる内転筋ウォーキングで内転筋を鍛え、脚を細く。O脚改善でオバサンあしさようなら。 ...

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  オバサン脚にさようなら・原因とチェックの方法（あさイチ）

  オバサン脚、O脚・がに股・膝が開くなどの原因は内転筋にありました。衰えていないかのチェック方法。バレリーナが教える内転筋の鍛え方。

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  脳ストレスの解消法・セロトニンを活性化させて気持ちがラクに

  ドーパミン的価値観から、セロトニン的価値観へ転換することで、脳ストレスを改善、解消して幸せを感じることができるようになる。簡単な日常生活の改善の...

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  不機嫌（イライラ）を断つ方法・メンタルをきたえる感情の書き出...

  仕事や人間関係で不機嫌を抱える現代人、ストレス過剰になると感情のコントロールもうまくいきません。解消法はいろいろあるけど揺れない心が大事。じゃあ...

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  日本一のパワースポット伊勢神宮・永遠の美を残す式年遷宮

  伊勢神宮で行われる式年遷宮は今年。２０年に一度建築物はもとより、神々の御装束神宝までもが一新されます。参拝したら新たなパワーを感じられるパワース...

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  「十和子道」書籍の感想・豊かな髪と美貌に拍手！美容法は

  君島十和子さんの本「十和子道」、50歳になられて書かれた本を読みました。 十和子さんといえば美容家で実業家、誰もがうらやむ美貌の持ち主ですね。 ...

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  コクが違う！赤みそで激うま料理に変身・万能調味料だったなんて

  「あなたの知らない万能調味料」それは赤味噌。 「赤みそ」といば愛知のみそ、色が黒くて好きじゃない。。辛そう。。。 ということで人気はないようです...

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  「色のついた砂糖は健康にいい」はウソ、常識は間違っていた！

  「色付きの砂糖の方が健康にいい」っていう常識は間違っていました！ そして「白い砂糖は健康に悪い、漂白したもの」っていう常識も間違ってました！ 家...

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  砂糖スクラブで乾燥肌がしっとり肌に劇的改善！お風呂でできちゃ...

  砂糖とサラダ油だけで、カサカサ肌がしっとり肌に変わる「砂糖スクラブ」の威力を見せつけられました！ NHKあさイチで1月22日放送されていたもので...