ビューティ・ダイエット アキレス腱見えない？足首太い！生まれつき遺伝？見極め方(ためしてガッテン)
脚痩せを目指していても、足首がなかなか細くならないと感じている人があるかもしれません。足首には筋肉はないので、その周りを脂肪がとりまくということはほとんどないんです。脂肪がついても、うっすらつかめる程度ではないでしょうか。足首はほっそり足の...
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ビューティ・ダイエット 骨リンパマッサージのやり方/深層の骨リンパを流すと下半身のむくみがとれる
「深層の骨リンパ」って何だろう？初めて聞く言葉なので、今までの下半身の痩身法とは違うみたいでもっと効果的なのかしら？下半身のむくみがとれれば、引き締まった形のいい脚に近づけるわけなので、すごく興味あり！さっそく調べてみました。やり方を覚えて...
健康ヘルスケア 布ぞうり(スリッパ)の作り方/手作りは簡単？結局買った方が安かった話
◆道の駅で買った「布ぞうり（スリッパ・わらじ）」布ぞうりは素足に履くととても気持ちいいですね。家の中のスリッパとして、特に蒸し暑い夏に最適です。布ぞうりの作り方は簡単だというので、私も何度かやってみました。ただ、足を使って編み上げるのはかな...
暮らし 冷蔵庫 冷えない！故障？修理か？原因は霜？電気はつく！霜取り復活！半日のストーリー
◆冷蔵庫AQUAの冷凍室、ケースはずしたところ冷蔵庫が冷えていない！気づいたのはお盆直前の8月10日。35度を超える猛暑日が続き、我が家の台所の気温も32度という温室と化していたときです。この猛暑で冷蔵庫なしの生活はとても耐えれない！どうし...
健康ヘルスケア 夏の冷え性と症状/女性要注意！10分シンプル改善方法(あさイチ)
夏でも体が冷えるから、職場では防寒対策しているという女性がいますね。いわゆる「夏の冷え症」になるにはそれなりに原因があって、その対策もあります。夏の冷え症！原因と対策今日シェアしたい内容は、NHKの「あさイチ」で放送されていたもので、専門家...
ビューティ・ダイエット 糖質制限ダイエットやり方/糖質制限ダイエットとは・本当にやせることができるやり方
「糖質制限ダイエット」でやせたという人がちらほら、本当に？の疑いを持ちつつ実践したところ、確実に私もやせました。今までのダイエット法では根気が続かず、成果がでないのが当たり前でしたが、今度は違います。何が違うかというと、これまでのカロリー制...
ビューティ・ダイエット ローソン糖質制限ダイエット「紀文の糖質０グラム麺」糖質ゼログラム麺
糖質制限ダイエット中なら「紀文の糖質０グラム麺」がおすすめです。水切りするだけで食べられて、麺150グラムの糖質はゼロ！ローソンに売ってます。昼食にもってこいだし、手間いらず。おろしポン酢をかけると糖質6.8グラムになりますけどね。糖質制限...
ビューティ・ダイエット 糖質制限ダイエット魚料理/夕食は鮭ムニエルをメインに糖質1.15g/簡単満足！
糖質減らしてダイエット ラララ～♪今日も手早く料理して、美味しいのに痩せちゃおう！メインの食材は「鮭」メインの食材は「鮭」です。鮭１００グラムあたりの糖質は、たった0.1グラムしかありません。「鮭＝糖質なし」といっていいほどの糖質しかなく、...
ビューティ・ダイエット 糖質制限ダイエット魚料理は豆腐ご飯で漬けマグロ丼レシピ/糖質制限もこれなら満足
糖質制限しているとご飯ものは食べたくてもダメ。でもどうしても丼物が食べたい！とき助けてもらっているのが「豆腐ご飯」です。普通にお茶碗に盛るだけでなく、丼物として食べれば、それはそれなりにちゃんと丼物になって、見た目もお腹もかなりの満足感です...
ビューティ・ダイエット 正しい立ち方/足裏重心、つま先、膝、骨盤、腰/チェックポイントはこれ！理想は3分間平気になること
正しい立ち姿勢の作り方とチェックポイントです。脚やせウォーキングのために、美しい立ち姿も大切です。
ビューティ・ダイエット 脚やせの食べ物や飲み物/代謝アップ/血行促進/水分排出の食習慣５つ食べ過ぎ防止
脚を細くする体は、代謝アップ・血行促進・水分をため込まない体作りで
ビューティ・ダイエット ヴァーナル「素肌つるつるセット」の効果・口コミや評判
ヴァーナル「素肌つるつるセット」を買って申し込んだ写真です。4ステップで素肌がつるつるになるという洗顔と保湿のセットです。使った人の97％もの人が、お肌の調子がいいと実感しているスキンケアセットということなので、試してみました。石けん置きが...