健康ヘルスケア 「9割の人が栄養不足で早死にする」溝口徹著/若くなる食べ方があったのですね
「9割の人が栄養不足で早死にする！」溝口徹著 さくら舎 を読んで。 ショッキングな題名に引かれて読むことに。 本の帯にも書いてあるのですが、健康の元はたんぱく質にあるようで、40代からの栄養はたんぱく質が基本です！ 「カロリー過剰の現代は栄...
キラコ
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健康ヘルスケア 「くじけないこと」アルボムッレ・スマナサーラ著/肩の力を抜き課題をすすめる
「くじけないこと」アルボムッレスマナサーラ著・角川書店を読んで 「うちの子は無事に大学を卒業して就職してくれるのかな」「老後を安心して過ごせるような年金がもらえるのかな」 「今は健康だけど 大病を患ったらやっていけるかしら」などの将来の不安...
健康ヘルスケア コリンキー食べ方レシピ/サラダ以外の食べ方1～3位までを再現いける味は
コリンキーという鮮やかな色のかぼちゃ。サラダがおすすめ料理ということですぐ実行したものの、まだ半分以上残っています。 さあ残りはどうする？ということで、料理サイト（クッ〇パット）で人気のコリンキー料理を作ってみました。 人気の1位から3位ま...
暮らし 楽天カード新規入会特典2000ポイントに注意！私が対象外なワケは？
楽天の家族会員カードを申し込んで、新規入会特典の2000ポイントをゲットできると思っていました。 家族会員カードが送られてきた封筒に、案内チラシがはいっていたので、当然もらえるものと思っていました。 案内に書いてあるように「楽天e-ＮＡＶＩ...
ビューティ・ダイエット 脂肪燃焼に肉！種類は？赤身肉(牛モモ肉)がベスト・ミスユニバース日本代表も(あさイチ)
脂肪燃焼効果が期待されている「Lカルチニン」は牛肉の赤身に多い。鉄分たんぱく質も豊富な赤身肉で痩せ効果を狙いましょう。2010年ミスユニバース日本代表の板井麻衣子さんも美ボディを保つのに欠かせないとおっしゃってました。2013年11月9日NHKあさイチ
暮らし 孫はかわいい！初孫を持ったばあばとじいじの気持ち・協力は惜しみません
娘に初めて赤ちゃんが生まれたとき、急いで病院にかけつけました。 夜遅くに生まれたので、翌日午後にお見舞いに行きました。 初めての孫を見たときは、スヤスヤ眠っている寝顔がたまらなくカワイイと思えました。 孫はただただカワイイ！その気持ちが実感...
暮らし グラス 曇り 取り方/酢/塩/台所で小学生でもできる方法
ちゃんと食器用洗剤で洗っているのに、くすんで曇ってしまったグラス。 自分で使うにしても、汚く感じてしまいいやですね。 でもそんなグラスも、どこの家庭にもある台所に置いてあるもので、ピカピカにできますよ。 3分できれいなった、さっきのグラス。...
健康ヘルスケア 「ウツになりたいという病」ウツもどきの心模様と予防方法を知る
「ウツになりたいという病」植木理恵著・集英社新書を読んで。 私だってウツになってしまいたい！と思っていた矢先に読んだ本です。 だって多いでしょ、ウツ病にかかって精神科や心療内科に通う人。 ウツ病の場合は薬や治療で改善していくものですが、最近...
健康ヘルスケア 『一生ブレない自分のつくり方』不機嫌（イライラ）を断つ方法・メンタルをきたえる感情の書き出し
仕事や人間関係で不機嫌を抱える現代人、ストレス過剰になると感情のコントロールもうまくいきません。解消法はいろいろあるけど揺れない心が大事。じゃあ揺れない心を作るには。
暮らし 天気予報夜9時に大切なのは今日の気温？明日の気温？ＮＨＫ総合地方テレビで
夜9時、 今日の気温と明日の気温どちらが知りたいですか？ 私は明日の気温が知りたいです。 今日も一日頑張った、そろそろ明日に備えて寝ようかな？という時間ですから、明日のことが知りたいんですよね。 夕食後はたいていテレビをつけていて、明日の予...
暮らし パプリカ 栽培/色の変化/上を向いて実を成長させるのね、赤くなるまで待てない
黄緑色のパプリカを、種から育てて2か月あまり。 半月前から実をつけ始め、収穫もできるようになりました。 タネから育てるのは 初めてではないのですが、なにしろベランダでプランターで育てるので、多くの収穫は期待していませんが、次々に実をつけます...
エンタメ・ホビー インドの神様ガネーシャのメモ帳四冊で・夢が一ミリかなうといいな
インドン神様ガネーシャのメモ帳をリサイクルショップで見つけました。 メモ帳があるとは知らなかったので、すっごく嬉しかったです。 以前読んだ水野敬也さんの「夢をかなえるゾウ」三巻の本のあのガネーシャです。 自己啓発本としてとても読みやすく楽し...