糖質制限

ゆで時間6分でゆで卵を作ってみました。6分半のときよりさらに黄身がしっとりしている範囲がひろがりました。白身は透明感が増し、やわらかさもアップ。食べ心地はぷるるんっという感じです。全体的に柔らかさが増しましたが、糖質制限で持ち歩きするのに困...

糖質制限ダイエットで持ち歩きをしたいので、つるりとむけて黄身がしっとりのゆで卵を作っています。7分間ゆでただけのゆで卵で、かなり黄身がしっとりしました。⇒「黄身が少ししっとりのゆで卵の作り方7分・糖質制限ダイエットを続けるために」でももっと...

鶏卵は糖質がほとんどないのに高蛋白質、そのため糖質制限ダイエットには欠かせない食材です。食べやすくするには、ゆで卵にして常備しておくのが手軽ですね。固ゆで卵にしておくと、料理にも使えるので便利ですが、ちょっと口の中で黄身がモコっとすることも...

ダイエット中でもお酒をのんでいいというのが糖質制限ダイエットのよさですね。晩酌ＯＫ、飲み会ＯＫなので、ストレスを感じずにダイエットを成功させることができるのではないででしょうか。ただ、ダイエットのためには、飲んでいけないお酒もあります。お酒...

魚料理は糖質制限ダイエットの強い味方です。お肉に並んでお魚も、糖質が少なく、たんぱくしつ豊富、ビタミンや鉄分が比較的多いのです。今日は100グラム中糖質0.2グラムのタラを使った一皿をメインにしました。タラは冬は鍋物にうってつけですが、他に...

糖質減らしてダイエット　ラララ～♪　今日も手早く料理して、美味しいのに痩せちゃおう！メインの食材は「ホッケの開き」です。ホッケの開きは１００グラムあたりの糖質は、たった0.1グラムしかありません。「ホッケ＝糖質なし」といっていいほどの糖質し...