LaLa7.net

脚のむくみが簡単にとれる方法

スポンサーリンク

脚のむくみがだんだんと悪化して、だるさや脚全体の太さが気になりだしたので、これはなんとかしなくては!っと、いろんなものを調べていたとき、むくみを取り去るマッサージ法というのを知ったんです。

やった~♪と喜んで、そのマッサージ法を続けていました。

でも、けっこう面倒なものでもあるんですよね、マッサージって。

で、そんな折のことです。

もっとスゴイ「むくみが簡単にとれる方法」を知ることができました!!

スポンサードリンク


水泳ならたった2分半

むくみ解消

これはスゴイので、早速私も試してみましたが、はっきり言って、効きます。^^

その「むくみが簡単にとれる方法」なんですが、これ信州大学の大橋先生という先生の教えです。

NHKで朝やっている「あさイチ」という番組で紹介されていました。

むくみは、ふくらはぎの筋肉を使うことで、一気に解消されていくんです。

今まで流れていなかった静脈の血液が、どんどん流れるようになっていったのには驚きました。

もったいぶってないで、その「むくみが簡単にとれる方法」です。

「平泳ぎでもバタ足でもいいので、2分半泳ぐ」のです。

2分半でいいんです、それ以上やっても効果は同じですから。

なぜ平泳ぎやバタ足なのかというと、平泳ぎにしてもバタ足にしても、水の中では重力がなくなるので、動かした脚の筋肉の働きで、むくみの水分が上半身に運ばれやすくなるからです。

重力がなくなるのって、水中以外にはないですよね。

それに水圧がかかるので、スパッツみたいに外からの圧迫効果もあるので、さらにいいということでした。

2分半のバタ足なんかで???と疑っていましたが、いえいえ、測ってみたら1.5センチ太くなっていたふくらはぎが、1.2センチ戻っていました!!

 

でも、でも、でも、一日の仕事が終わったら、プールへ行くのがいいというわけですが、2分半泳ぐためだけにって、ちょっと行けないですよね。

そこで、もっと手軽に自宅にいながら、同じような効果のある「むくみが簡単にとれる方法」はないものかと、誰もがかんがえますよね。

で、その方法も、信州大学の大橋先生は伝授してくださいましたよ。(^-^)

 


スポンサードリンク


*
*
* (公開されません)

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

Return Top
3 dummydummy dummy dummy