健康法・予防法

「若さを維持する新常識ビタミン c は10倍とれ」抗加齢を研究する先生方がそろってそうすすめています。美と若さの新常識、カラダのヒミツ（NHK）で 放送されていた 新事実は衝撃的でした！ビタミン c の摂取量を 今までの10倍とる べきだと...

オメガ３の豊富な食品の紹介と効果的な食べ方、注意点など。あまに油、くるみ、さばに特に豊富。積極的にとって中性脂肪減少・悪玉コレステロール減少を。20131210（火）NHKあさイチ「オメガ３徹底活用術」の要約と感想です。

NHKあさイチ「40代からの脳梗塞対策」で更年期に起きやすくなるのはなぜか、脳梗塞の症状と予防法が放送されていました。女性の場合は更年期に起こりやすい「高血圧」が脳梗塞を起こしやすいこと、対応が遅れないようどんな症状なら救急車を呼ぶといいの...

「9割の人が栄養不足で早死にする！」溝口徹著　さくら舎　を読んで。ショッキングな題名に引かれて読むことに。本の帯にも書いてあるのですが、健康の元はたんぱく質にあるようで、40代からの栄養はたんぱく質が基本です！「カロリー過剰の現代は栄養が不...