健康法・予防法

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健康ヘルスケア

美と若さを維持する新常識・ビタミン Cを10倍とってアンチエイジング

「若さを維持する新常識ビタミン c は10倍とれ」抗加齢を研究する先生方がそろってそうすすめています。 美と若さの新常識、カラダのヒミツ(NHK)で 放送されていた 新事実は衝撃的でした! ビタミン c の摂取量を 今までの10倍とる べき...
健康ヘルスケア

オメガ3 効果/徹底活用術(亜麻仁油・くるみ・サバ)

オメガ3の豊富な食品の紹介と効果的な食べ方、注意点など。あまに油、くるみ、さばに特に豊富。積極的にとって中性脂肪減少・悪玉コレステロール減少を。20131210(火)NHKあさイチ「オメガ3徹底活用術」の要約と感想です。
健康ヘルスケア

40代から脳梗塞対策を・高血圧注意!予防法は男女同じ(あさイチ)

NHKあさイチ「40代からの脳梗塞対策」で更年期に起きやすくなるのはなぜか、脳梗塞の症状と予防法が放送されていました。 女性の場合は更年期に起こりやすい「高血圧」が脳梗塞を起こしやすいこと、対応が遅れないようどんな症状なら救急車を呼ぶといい...
健康ヘルスケア

「9割の人が栄養不足で早死にする」溝口徹著/若くなる食べ方があったのですね

「9割の人が栄養不足で早死にする!」溝口徹著 さくら舎 を読んで。 ショッキングな題名に引かれて読むことに。 本の帯にも書いてあるのですが、健康の元はたんぱく質にあるようで、40代からの栄養はたんぱく質が基本です! 「カロリー過剰の現代は栄...
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