健康法・予防法

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健康ヘルスケア

ひざが痛いならO脚のせいかも。予防法は歩くこと

O脚の人は膝の痛みを発症しやすい。年齢があがるとO脚がすすみひざに違和感や痛みを。改善するにはまずよく歩くこと。太ももの筋肉をつけること。
ビューティ・ダイエット

代謝アップ/ひねるだけ/いい汗かいて/おなかいっぱい食べて/姿勢をよくして代謝アップ

ひねるとエネルギー消費量が大幅アップ。それを利用して筋力をつけ代謝をあげるという方法をスポーツトレーナーの松井薫さんが指導してくれました。代謝アップ法として注目です。
暮らし

伊勢神宮/式年遷宮/おすすめのお土産/日本一のパワースポット

伊勢神宮で行われる式年遷宮は今年。20年に一度建築物はもとより、神々の御装束神宝までもが一新されます。参拝したら新たなパワーを感じられるパワースポットでもあります。
健康ヘルスケア

「十和子道」君島十和子著/豊かな髪と美貌に拍手!美容法は

君島十和子さんの本「十和子道」、50歳になられて書かれた本を読みました。 十和子さんといえば美容家で実業家、誰もがうらやむ美貌の持ち主ですね。 「十和子道」には、今実践中の美容法、健康法が丸ごと公開されています。 すべての女性をきれいに 「...
健康ヘルスケア

「色のついた砂糖は健康にいい」はウソ、常識は間違っていた!

「色付きの砂糖の方が健康にいい」っていう常識は間違っていました! そして「白い砂糖は健康に悪い、漂白したもの」っていう常識も間違ってました! 家族の健康のために白砂糖でなく、色のついた砂糖を買っている方は多いと思います。 ミネラルが豊富とい...
健康ヘルスケア

安静時におきる心臓の痛み・微小血管狭心症の治し方(更年期女性に多発)

若くても発症する「微小血管狭心症」がどんな症状なのか、原因は何か、また治療法は? 「微小血管狭心症」は40代50代の女性の10人にひとりが発症する病気です。 心臓が痛いだけでなく、のどやあご、歯、腕などにも痛みを感じることもあります。 この...
健康ヘルスケア

美と若さを維持する新常識・ビタミン Cを10倍とってアンチエイジング

「若さを維持する新常識ビタミン c は10倍とれ」抗加齢を研究する先生方がそろってそうすすめています。 美と若さの新常識、カラダのヒミツ(NHK)で 放送されていた 新事実は衝撃的でした! ビタミン c の摂取量を 今までの10倍とる べき...
健康ヘルスケア

オメガ3 効果/徹底活用術(亜麻仁油・くるみ・サバ)

オメガ3の豊富な食品の紹介と効果的な食べ方、注意点など。あまに油、くるみ、さばに特に豊富。積極的にとって中性脂肪減少・悪玉コレステロール減少を。20131210(火)NHKあさイチ「オメガ3徹底活用術」の要約と感想です。
健康ヘルスケア

40代から脳梗塞対策を・高血圧注意!予防法は男女同じ(あさイチ)

NHKあさイチ「40代からの脳梗塞対策」で更年期に起きやすくなるのはなぜか、脳梗塞の症状と予防法が放送されていました。 女性の場合は更年期に起こりやすい「高血圧」が脳梗塞を起こしやすいこと、対応が遅れないようどんな症状なら救急車を呼ぶといい...
健康ヘルスケア

「9割の人が栄養不足で早死にする」溝口徹著/若くなる食べ方があったのですね

「9割の人が栄養不足で早死にする!」溝口徹著 さくら舎 を読んで。 ショッキングな題名に引かれて読むことに。 本の帯にも書いてあるのですが、健康の元はたんぱく質にあるようで、40代からの栄養はたんぱく質が基本です! 「カロリー過剰の現代は栄...
健康ヘルスケア

花粉症と果物アレルギーの関係・熱を加えて食べる方法はあり/ためしてガッテン

花粉症の人は果物のアレルギーも起こしやすいって知ってましたか? 果物の一つだけならまだしも、食べると痒みやショック症状を起こしてしまう果物の種類が、どんどん増えていく!というショッキングな出来事になることも多いようです。 「果物好きの大人の...
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