今の自分の脚のサイズからは、理想まではほど遠いと感じますか？

管理人は長ーい間、そう感じていましたよ。

20代30代の人なら、脚の太い歴史も短いし、新陳代謝も盛んなので、体のトラブルが比較的少ないはずで、痩せようとすればやりやすいのではと思えます。

でも、40代以降ともなると、体はどんどん衰えていきます（何も努力しない限り）。

だから、今更できないんじゃないか、脚が細くなるなんて無理なんじゃないかと思えてしまいます。

でもできないわけではありませんでした。

時間はそれなりにかかりましたが、太くてパンパンにはっていた脚でしたが、理想の太ももサイズの範囲にとどきました。

 

脚やせした人のブログなどに、「1か月でできた」とか、「このマシンを使ったら、１週間で５センチ痩せた」とか、すごい！話がありますよね。

「すぐ細くなりそうだから始めようか」と気軽な気持ちで始めるのはいいのですが、ごく短期で脚が痩せたとう話題には、正直疑ってしまいます。

確かに、むくみをとるマッサージでも、エステの専門家にやってもらうと、施術が終わったときは、太ももでも２～３センチは細くなっていると聞きます。

それがそのまま持続してくれればいいのですが、翌日とか時間がたつと、また元のサイズに戻ってしまいます。

エステに通った場合でさえ、細くなったサイズで安定するようになるには、何か月もかかるはずです。

ですから、どんなものでも３か月くらいは継続しないと、成果が定着しないのではないでしょうか。

 

管理人が経験してきた脚を細くする方法にしても、２か月続けられれば、ほぼそのまま継続してやれるようになると思います。

自分の習慣になってしまうまで、毎日行うことがいいと思うんです（辛いエクササイズの場合は別ですが）。

それがたいていの場合、「明日やろう」、「明日余分に頑張るから今日はやめてもいいや」という気持ちになっちゃうんですよね。

どうしても自分に甘くなってしまうんですよね。

 

でも、でもです。

継続して頑張れるようになると、成果がしっかり出てきます！

２か月から３か月すると、目にみえて大きな成果につながっていくはずです。

脚を理想の細さにするのに、３センチでいい人と、８センチの人では、当然同じ努力でも８センチの人の方が、時間がかかります。

ですから、自分のなりたいサイズまで、２か月、決めたことをやってみる、そしてそこまでできたら、もう１か月やってみる。

多分そのころには、続けるのが苦痛ではなくなっていると思います。