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「40代50代脚やせ」の記事一覧

足首なかなか細くならない・遺伝が原因かどうか見極める方法

足首なかなか細くならない・遺伝が原因かどうか見極める方法(ためしてガッテン)

脚痩せを目指していても、足首がなかなか細くならないと感じている人があるかもしれません。 足首には筋肉はないので、その周りを脂肪がとりまくということはほとんどないんです。 脂肪がついても、うっすらつかめる程度ではないでしょ […]
下半身筋トレ

痩せるために必要なのは下半身の筋肉を鍛えること・何歳からでも鍛えられる

痩せるのに必要なのは、下半身の筋肉を鍛えること。 なぜかというと、下半身には上半身よりも沢山の筋肉があるので、エネルギーを消費しやすいのです。 「私太り気味」とか「なぜか太ってしまうのよね」という人のほとんどが、下半身の […]
モデルウォーキング

脚やせに超ラク~なポーズをとるだけなのに太もも10センチ減の魔女がいました

太もも10センチ減でモデル体型の脚になったという魔女さんの話を思い出しました。 モデル体型の脚というと太もも何センチでしょう? 170センチの身長の人で、49~52センチ。 160センチの身長の人で、46~49センチ。の […]
エステサロンのイメージ

脚やせエステ、費用だけでない終了後の自己管理も必要と思う

エステに行っても脚やせしないという不満が多いです。効果が全くないわけではありませんが、通う回数がどんどん増えて費用がかさんでいくことで、通えなくなってしまうことも。そしてリバウンドすることもあるようです。エステの成功と失敗を分けるものは。