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「40代50代脚やせ」の記事一覧

足首なかなか細くならない・遺伝が原因かどうか見極める方法

足首なかなか細くならない・遺伝が原因かどうか見極める方法

脚痩せをするにあたって、足首を細くするのは比較的簡単だと思っています。 でも、足首には筋肉はないので、その周りを脂肪がとりまくということはほとんどないんです。 脂肪がついても、うっすらつかめる程度ではないでしょうか。 た […]
下半身筋トレ

痩せるために必要なのは下半身の筋肉を鍛えること

痩せるのに必要なのは、下半身の筋肉を鍛えること。 なぜかというと、下半身には上半身よりも沢山の筋肉があるので、エネルギーを消費しやすいのです。 「私太り気味」とか「なぜか太ってしまうのよね」という人のほとんどが、下半身の […]

一日一万歩で太ももの裏側がキュっと

一日一万歩を目標に歩くようにしたら、太ももの裏のプヨっとしたあたりがすっきりしてきました! 「健康のために一万歩歩こう」と随分前に言われていたのですが、最近ではいろんなダイエット法が流行るので歩くことで健康維持するだけで […]
モデルウォーキング

脚やせに超ラク~なポーズをとるだけなのに太もも10センチ減の魔女がいました

太もも10センチ減でモデル体型の脚になったという魔女さんの話を思い出しました。 モデル体型の脚というと太もも何センチでしょう? 170センチの身長の人で、49~52センチ。 160センチの身長の人で、46~49センチ。の […]
脚やせできないとき

脚やせできない!無理!って思っていますか?

ながーい年月、何度も脚やせしたくて試してみましたが、そのたびに「できない!」「無理!」とあきらめてきました。 だから、同じ悩みを持つ人の気持ちがよくわかります。 今までの脚太歴の経験から言えること。それを今日は苦い経験を […]
白ソックス40代以降

白ソックスが流行ったら履く?

今日はNHKの「あさイチ」で、4月当初には「めざましテレビ」で白ソックスが女子の間で流行しているという話題がありました。 50年代のファッションとともに流行っているらしいのですが、10代の中高生のときの思い出しかない白ソ […]

おばさん脚撃退・効果的なほっそり術

あと一ヶ月半もすれば、春がやってきます。春になれば、ブーツを脱いで脚をだすことに・・・そのとき、このままのおばさん脚でいいの? という危機感を持っている人必見の、メリハリ脚作りです。 ずんどう脚から足首がキュッとくびれた […]