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美容健康と暮らしのお役立ち情報や体験談を集めています。

「自分でできる」の記事一覧

左人差し指をたてている白衣の女性

血糖値を下げるスロースクワット!動画あり・ガッテンのピントレのやり方

  「血糖値が上がりにくいスペシャルな体を手に入れる方法」がありましたよ!   「効果は絶大」   っと太鼓判がおされるほど、続けると結果のだせる運動です。   運動といっても「超スローなスクワット」を行うだけです。   […]
体温平熱36.5°C体温計

体温を上げる方法【36.5度になった入浴の体験談】温泉ソムリエおすすめ!

冷え性や低体温、気になっているけど、いい方法はないの? そんなお悩みの人に、かなり効果的に体温をあげられる実践済みの方法です。 30年来のアレルギー性鼻炎・5年続く腱鞘炎も、この「温活」で改善しつつあります! 日中の体温 […]
免疫力を高める!日常でできる食事や運動ツボ以外の方法!

【免疫力を高める方法】簡単にできるベスト3紹介!食事/運動/ツボ以外

免疫力を高める方法はこんなに簡単だった!といったら、信じてもらえるでしょうか? 今までよく言われていきたのは、食事・運動・ツボ。 ところが、それより簡単で日常生活の中で、誰でもできる方法というのがあったのです! 先日ため […]
疲れ目じゃないドライアイ!改善方法

ドライアイの改善方法/まばたきが重要だった⁉すぐできる眼輪筋対策は?

  ドライアイと診断されたとき、自分でできる改善方法を医師に聞いたんです。 それを実行しているつもりでも、まだショボショボや疲れた感が続きます。 処方の目薬で一時はよかったのですが。。。 そこでもっと確実にドラ […]