足首なかなか細くならない・遺伝が原因かどうか見極める方法(ためしてガッテン)
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脚痩せを目指していても、足首がなかなか細くならないと感じている人があるかもしれません。 足首には筋肉はないので、その周りを脂肪がとりまくということはほとんどないんです。 脂肪がついても、うっすらつかめる程度ではないでしょ […]
「脚の欠点改善」の記事一覧
ひざが痛いならO脚のせいかも。予防法は歩くこと
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O脚の人は膝の痛みを発症しやすい。年齢があがるとO脚がすすみひざに違和感や痛みを。改善するにはまずよく歩くこと。太ももの筋肉をつけること。
オバサン脚にさようなら・女優伝授の簡単トレーニング方法
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女優釈由美子さん実践の内転筋のトレーニング方法。歩くだけでできる内転筋ウォーキングで内転筋を鍛え、脚を細く。O脚改善でオバサンあしさようなら。
オバサン脚にさようなら・原因とチェックの方法（あさイチ）
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オバサン脚、O脚・がに股・膝が開くなどの原因は内転筋にありました。衰えていないかのチェック方法。バレリーナが教える内転筋の鍛え方。