足首なかなか細くならない・遺伝が原因かどうか見極める方法
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脚痩せをするにあたって、足首を細くするのは比較的簡単だと思っています。 でも、足首には筋肉はないので、その周りを脂肪がとりまくということはほとんどないんです。 脂肪がついても、うっすらつかめる程度ではないでしょうか。 た […]
「脚の欠点改善」の記事一覧
ひざが痛いならO脚のせいかも。予防法は歩くこと
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O脚の人は膝の痛みを発症しやすい。年齢があがるとO脚がすすみひざに違和感や痛みを。改善するにはまずよく歩くこと。太ももの筋肉をつけること。
オバサン脚にさようなら・女優伝授の簡単トレーニング方法
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女優釈由美子さん実践の内転筋のトレーニング方法。歩くだけでできる内転筋ウォーキングで内転筋を鍛え、脚を細く。O脚改善でオバサンあしさようなら。
オバサン脚にさようなら・原因とチェックの方法（あさイチ）
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オバサン脚、O脚・がに股・膝が開くなどの原因は内転筋にありました。衰えていないかのチェック方法。バレリーナが教える内転筋の鍛え方。
おばさん脚撃退・効果的なほっそり術
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あと一ヶ月半もすれば、春がやってきます。春になれば、ブーツを脱いで脚をだすことに・・・そのとき、このままのおばさん脚でいいの？ という危機感を持っている人必見の、メリハリ脚作りです。 ずんどう脚から足首がキュッとくびれた […]
