「脚の欠点改善」の記事一覧
脚痩せを目指していても、足首がなかなか細くならないと感じている人があるかもしれません。 足首には筋肉はないので、その周りを脂肪がとりまくということはほとんどないんです。 脂肪がついても、うっすらつかめる程度ではないでしょ […]
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O脚の人は膝の痛みを発症しやすい。年齢があがるとO脚がすすみひざに違和感や痛みを。改善するにはまずよく歩くこと。太ももの筋肉をつけること。
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女優釈由美子さん実践の内転筋のトレーニング方法。歩くだけでできる内転筋ウォーキングで内転筋を鍛え、脚を細く。O脚改善でオバサンあしさようなら。
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オバサン脚、O脚・がに股・膝が開くなどの原因は内転筋にありました。衰えていないかのチェック方法。バレリーナが教える内転筋の鍛え方。