脚痩せをするにあたって、足首を細くするのは比較的簡単だと思っています。 でも、足首には筋肉はないので、その周りを脂肪がとりまくということはほとん...

女優釈由美子さん実践の内転筋のトレーニング方法。歩くだけでできる内転筋ウォーキングで内転筋を鍛え、脚を細く。O脚改善でオバサンあしさようなら。 ...

あと一ヶ月半もすれば、春がやってきます。春になれば、ブーツを脱いで脚をだすことに・・・そのとき、このままのおばさん脚でいいの？ という危機感を持...

ひざ下O脚は自分でも改善できます、簡単なエクササイズを紹介します。

X脚その他の脚、不満を見つめて改善策を