「ポスチュアウォーキング」なら10分間意識して歩くだけで、下半身の引き締め効果が絶大だそう。 考案されたのはポスチュアスタイリストのKIM...

脚を細くしたいと思っているなら、ウォーキングやジョギングが効果的って、なんとなく予想ができますよね。 でも走るとなると、気が重くなってしまいます...

靴の選び方で美脚効果とキレイな脚作りができます