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美容健康と暮らしのお役立ち情報や体験談を集めています。

「健康」の記事一覧

左人差し指をたてている白衣の女性

血糖値を下げるスロースクワット!動画あり・ガッテンのピントレのやり方

  「血糖値が上がりにくいスペシャルな体を手に入れる方法」がありましたよ!   「効果は絶大」   っと太鼓判がおされるほど、続けると結果のだせる運動です。   運動といっても「超スローなスクワット」を行うだけです。   […]
体温平熱36.5°C体温計

体温を上げる方法【36.5度になった入浴の体験談】温泉ソムリエおすすめ!

冷え性や低体温、気になっているけど、いい方法はないの? そんなお悩みの人に、かなり効果的に体温をあげられる実践済みの方法です。 30年来のアレルギー性鼻炎・5年続く腱鞘炎も、この「温活」で改善しつつあります! 日中の体温 […]
素肌がきれいな女性

黄土(壁)が解毒する?デトックス効果でいうなら「黄土サウナ」が簡単かな

色で馴染みのある「黄土(おうど)色」ですが、そもそも「土の色」からついた色名かと思います。 その黄土に「解毒作用がある」というのは本当なのか? 今日はそこをとことん調べてみました。 というのも現代はいわゆる「毒」と言って […]
免疫力を高める!日常でできる食事や運動ツボ以外の方法!

【免疫力を高める方法】簡単にできるベスト3紹介!食事/運動/ツボ以外

免疫力を高める方法はこんなに簡単だった!といったら、信じてもらえるでしょうか? 今までよく言われていきたのは、食事・運動・ツボ。 ところが、それより簡単で日常生活の中で、誰でもできる方法というのがあったのです! 先日ため […]
座るだけ、50代肥満を防ぐバランスボールの選び方・決定版

バランスボールを椅子にして体幹を鍛える!選び方のポイント決定版!

「寝てるだけで、座るだけでやせられたらいのに。。」なんてずるいことを考えていたところ、 「バランスボール」という手があるのに気づきました。 やせるために運動するって、キビシイものがありますよね。 運動はツラい、お酒もやめ […]
代謝アップ

【歯ぎしり】マウスピースを歯医者で作った体験談/ 価格(費用)は?

歯ぎしりでマウスピースを作ったのはもう1年以上前。 歯ぎしりをしているなんて自覚は全くなかったので、虫歯の治療のとき指摘されたときは、 「まさか私が・・・」という感覚でした。 それでもマウスピースを作ったのは、 「せっか […]