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アーカイブ : むくみ解消 タグ

  • むくみ解消

    脚のむくみを解消する簡単ストレッチ

    脚のむくみとりは、自宅でもできる簡単ストレッチで。こまめに足首の運動・逆自転車こぎ・ゴキブリ体操など、簡単手軽なものを紹介してます。毎日むくみを...

  • むくみ解消

    脚のむくみが簡単にとれる方法

    むくみを取るマッサージもありますが、水泳なら2分半でもオッケー。水圧もかかってむくみとりにはうってつけです。リンパの専門医信州大学の大橋先生の一...

  • むくみ解消 立ち方

    ふくらはぎの役割

    意識してふくらはぎを動かすことでポンプ機能が働きます。皮下に水分を出してむくみを呼ばないためにも、滞りがちな血流を促す必要があります。ダイエット...

  • むくみ解消

    脚のむくみのチェック方法

    むくみんでいるかどうかを知るのは難しくないです。ふくらはぎの様子でわかります。5ミリ以上サイズが大きくなっていたらむくんでいます。私の場合は1....

  • 脚むくみ対策

    脚のむくみ対策

    脚のむくみはすねを押してみるとわかります。夕方には脚がパンパンという人も悪化を防げるよう対策が必要かも。脚のむくみ対策はこれ!信大大橋先生からの...

  • むくみ解消

    脚のむくみを解消するには

    むくんだ脚は水分が滞っています。リンパの流れにそったマッサージを行うと、老廃物が排出されてむくみが解消されていきます。脚も軽くなって脂肪のつきに...

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