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アーカイブ : 脚やせ

  • むくみ解消 立ち方

    ふくらはぎの役割

    意識してふくらはぎを動かすことでポンプ機能が働きます。皮下に水分を出してむくみを呼ばないためにも、滞りがちな血流を促す必要があります。ダイエット...

  • むくみ解消

    脚のむくみのチェック方法

    むくみんでいるかどうかを知るのは難しくないです。ふくらはぎの様子でわかります。5ミリ以上サイズが大きくなっていたらむくんでいます。私の場合は1....

  • 脚むくみ対策

    脚のむくみ対策

    脚のむくみはすねを押してみるとわかります。夕方には脚がパンパンという人も悪化を防げるよう対策が必要かも。脚のむくみ対策はこれ!信大大橋先生からの...

  • 太もも細く

    太ももを細くする脚やせ方法

    太ももを細くするには、筋肉の強化も必要だと思います。知らず知らずのうちに衰えている足の筋肉を鍛えることで、脂肪が燃えやすい脚になっていくようです...

  • エステ

    脚やせエステの成功と失敗

    エステに行っても脚やせしないという不満が多いです。効果が全くないわけではありませんが、通う回数がどんどん増えて費用がかさんでいくことで、通えなく...

  • むくみ解消

    脚のむくみを解消するには

    むくんだ脚は水分が滞っています。リンパの流れにそったマッサージを行うと、老廃物が排出されてむくみが解消されていきます。脚も軽くなって脂肪のつきに...

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