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アーカイブ : 脚のむくみ解消方法

  • むくみ解消

    脚のむくみを解消する簡単ストレッチ

    脚のむくみとりは、自宅でもできる簡単ストレッチで。こまめに足首の運動・逆自転車こぎ・ゴキブリ体操など、簡単手軽なものを紹介してます。毎日むくみを...

  • むくみ解消

    脚のむくみが簡単にとれる方法

    むくみを取るマッサージもありますが、水泳なら2分半でもオッケー。水圧もかかってむくみとりにはうってつけです。リンパの専門医信州大学の大橋先生の一...

  • むくみ解消 立ち方

    ふくらはぎの役割

    意識してふくらはぎを動かすことでポンプ機能が働きます。皮下に水分を出してむくみを呼ばないためにも、滞りがちな血流を促す必要があります。ダイエット...

  • むくみ解消

    脚のむくみのチェック方法

    むくみんでいるかどうかを知るのは難しくないです。ふくらはぎの様子でわかります。5ミリ以上サイズが大きくなっていたらむくんでいます。私の場合は1....

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