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美容健康と暮らしのお役立ち情報や体験談を集めています。

「脚やせ」の記事一覧

鶏むね肉の野菜ロール お皿に盛ってあるところ

鶏むね肉のやわらか野菜ロ―ルで質のいいタンパク質を・太りたくないメニュー

  ◆鶏むね肉の野菜ロール 太りたくないときのレシピでお助けなのは、やっぱり鶏むね肉ですね。 美味しく食べてタンパク質をたっぷりとれて、見栄えもなかなかの料理です。 ダイエットしたくても食べないのはちょっとつらい。 そん […]
昆布まき 赤い皿にもったところ

昆布巻きの作り方・血行促進を期待して脚やせにもいいんじゃないかな

◆昆布まき 海藻類はカロリーが少ないので、食べ過ぎた!と思っても、お腹が満足している割にはカロリーはそれほどとっていません。 それにカリウムが多いので身体の中の余分な水分を排出しやすいのが特徴。 むくみがちにな脚には、よ […]
お赤飯と鯛のおかしら付き 煮物

余分な水分を排出して脚やせを期待・小豆たっぷりお赤飯を炊飯器で

◆お赤飯とともにおくいぞめの料理 小豆はカリウムが豊富だっていうこと知っていました? カリウムは身体の中の余分な水分を排出してくれる栄養素なので、脚がむくみやすいと感じている人には大切な食品です。 私も小豆の効用を知って […]
大根の葉の混ぜご飯(しらすのせ)と煮物と揚げ物

大根の葉で混ぜご飯「脚やせの食事」にビタミンとミネラルをたっぷり

脚やせには大根の葉の栄養も大きな助けになると思います。 体の健康的な代謝には、ビタミンとミネラルが欠かせないので、これらを多く含む野菜のひとつ大根の葉は、積極的にいただきたい食材です。 家庭菜園をやっている叔父から、無農 […]
女性 脚をマッサージしている

水を飲むだけで太ってしまう・太い脚の原因に塩分の取りすぎが関係?

「ダイエットしているのに、水を飲んだだけで太ってしまう」ように感じている人ありませんか? 私も一時期、そんな不満をかかえていました。 頑張って食事を減らしているのだから、体重が減っていくはずなのにそうでもない。 そこで空 […]
足首なかなか細くならない・遺伝が原因かどうか見極める方法

足首なかなか細くならない・遺伝が原因かどうか見極める方法(ためしてガッテン)

脚痩せを目指していても、足首がなかなか細くならないと感じている人があるかもしれません。 足首には筋肉はないので、その周りを脂肪がとりまくということはほとんどないんです。 脂肪がついても、うっすらつかめる程度ではないでしょ […]
あなたの理想の脚のサイズは?身長から割り出方法

マッサージ脚やせグッズ・大好評マッサージオイル,ジェル

脚やせの為には、マッサージが、かなり重要なことなんです。 そこで脚やせグッズの1つとして、マッサージオイルやジェルにもこだわりませんか? 脚やせをきっちり考えられた原材料配合の大好評マッサージオイルやジェルのご案内です。 […]
血管が消える「ゴースト血管」でシワやたるみが。予防や対策があります!

ドラッグストアで選択する脚やせグッズ・こんなものがある

脚やせグッズを利用して手がるに脚やせがしたいと言う人は、まずドラッグストアで脚やせグッズを選定してみては如何でしょうかでしょう。 ドラッグストアなら街には1つや2つあるのではないでしょうか。 脚やせグッズを手がるに手に投 […]
ポスチュアウォーキングの基本の立ち方

百均脚やせグッズ・大好評グッズ案内

脚やせグッズは高いものをオーダーしなくても、手頃な百均でも、いろいろ揃うことを御存じでしょうか。 コロコロローラー まず脚やせグッズで一番大好評はイボイボが付いたコロコロローラー。 多様な形があるので、自分の利用したいと […]
かかとのケア保湿

毎日お部屋で履くだけ脚やせグッズ・大好評ダイエットスリッパ

毎日履くだけで強制的に脚やせ運動ができてしまうと言う、ダイエットスリッパのご案内です。 これはある主婦のアイデア品物として売り出しされたもので、売り出しと同じ時にその売れ行きはすさまじいものでした。 近年では多様なスタイ […]
脚 足 マッサージ

毎日履いて寝るだけ脚やせグッズ・大好評夜用着圧ソックス&ストッキング

毎日寝る時に履くだけでむくみを取り、引き締めを行なうことが出来る着圧ソックスやストッキングの選択法とご案内です。 近頃はドラッグストアだとしても脚やせグッズとして、多々の夜用着圧ソックスやストッキングがオーダー出来ますが […]