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「健康法」の記事一覧

我慢しなくても大丈夫! 年末年始食べ過ぎ対処法のまとめ決定版(NHK あさイチ)

我慢しなくても大丈夫! 年末年始食べ過ぎ対処法のまとめ決定版(NHK あさイチ)

おいしいご馳走がいっぱいの年末年始ですが、食べるのを我慢しなくても大丈夫!っていう話題です。 食べ過ぎ対処法として、食前、食中、食後に分けてどんな対処法があるかがこれで分かりました。 番組はNHK あさイチ、これを知って […]
40代から脳梗塞の対策・予防方法も

40代から脳梗塞対策を・高血圧注意!予防法は男女同じ(あさイチ)

NHKあさイチ「40代からの脳梗塞対策」で更年期に起きやすくなるのはなぜか、脳梗塞の症状と予防法が放送されていました。 女性の場合は更年期に起こりやすい「高血圧」が脳梗塞を起こしやすいこと、対応が遅れないようどんな症状な […]
アンチバーストタイプのバランスボール白

最高のバランスボールを選ぶ3つの要素・安心安定のアンチバーストタイプを

バランスボールは「やせる」「健康になる」「腰痛改善」などの効果が知られてますね。 座り仕事の多い私も、「座っているだけでやせる」というので買ってみました。 ただ「これ!」と決めるまでに、すったもんだ検討しまくって迷いまし […]

3分でできる「体幹体操」で腰痛・お腹ぽっこりが解消!疲れにくくなる

ここ数年有名アスリートたちが練習メニューにとりいれている体幹トレーニング。 運動能力がアップして対戦成績も向上していることで注目されていますね。 一般の人でも体幹を鍛えると、腰痛解消になるだけでなく、おなかのぽっこりとし […]
健康法予防法

花粉症と果物アレルギーの関係・熱を加えて食べる方法はあり

花粉症の人は果物のアレルギーも起こしやすいって知ってましたか? 果物の一つだけならまだしも、食べると痒みやショック症状を起こしてしまう果物の種類が、どんどん増えていく!というショッキングな出来事になることも多いようです。 […]