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「メンタル」の記事一覧

女性の脳からストレスを消す食事・溝口徹著

「女性の脳からストレスを消す食事」糖質制限をするだけで不安イライラ解消

「女性の脳からストレスを消す食事」溝口徹著 三笠書房 を読んで。 この本は、栄養療法専門のクリニックを新宿に開設している溝口先生が書かれたものです。 栄養学からのアプローチで、精神疾患だけでなく他の多くの疾患の治療をされ […]
「怒らないこと」アルボムッレスマナサーラ著

「怒らないこと」自分の心を変え相手の怒りを静める・アルボムッレスマナサーラ著

「怒らないこと」アルボムッレ・スマナサーラ著 サンガ新書 を読んで。 怒らない方法の答えは「怒らなければ怒りはありません」です。 上司が部下を怒る、母親が 子供を怒る、 夫が 妻を怒る、、、 誰かが誰かを怒ると言う場面は […]
「ウツになりたいという病」植木理恵著

「ウツになりたいという病」ウツもどきの心模様と予防方法を知る

「ウツになりたいという病」植木理恵著・集英社新書を読んで。 私だってウツになってしまいたい!と思っていた矢先に読んだ本です。だって多いでしょ、ウツ病にかかって精神科や心療内科に通う人。 ウツ病の場合は薬や治療で改善してい […]
「くじけないこと」アルボムッレ・スマナサーラ著

「くじけないこと」心を強くする考え方で肩の力を抜き課題をすすめる

「くじけないこと」アルボムッレスマナサーラ著・角川書店を読んで 「うちの子は無事に大学を卒業して就職してくれるのかな」「老後を安心して過ごせるような年金がもらえるのかな」 「今は健康だけど 大病を患ったらやっていけるかし […]