LaLa7.net

脚マッサージのタイミング

スポンサーリンク

マッサージ

脚を細くしたいなら、脚のセルフマッサージをするのが近道と思います。

自分で行うわけですから、一番リラックスできる時と場所で行いましょう。

一日で一番リラックスできるのは、たいていの人が入浴時や、寝る前のひと時かと思います。

マッサージは、体が温かい状態で行うようにした方が、効果が断然高くなります。

 

エステサロンでも痩せるためのマシンや手技を行う前に、全身を温めてから始めているはずです。

せっかく行うのですから、自宅でマッサージをするときも、湯船で体があったまった状態で、寝る前にしても冷えきった体にならないようにしておいたり、軽くストレッチをしてからにするといいですよ。

そして、マッサージをすると決めたら、「毎日やる」のを日課にしてしまいます。

最初は面倒だと思えますけど、リンパマッサージをしてみると、むくみがとれて脚が軽く感じられるはずです。

脚が軽いな、ちょっとすっきりしたなっという感じになります(管理人の場合は)。

脚がむくんで重いなとか、ジンジンするなという自覚症状があるなら、きっと効果のほどが実感できると思います。

そしてむくみがとれた分、脚が細くなっていますよ!

測ってみると、マッサージの前と後では、ふくらはぎが5ミリとか1センチとか違っているということもあります。

目に見える効果があると、やる気も持続しやすいので、一度測ってみるといいですよ。

管理人の場合は、セルフマッサージを毎日するようになって、マッサージ後の脚の軽さをいつも実感しています。

サイズも5ミリほどダウンしています。

むくんでいると感じるわりには、サイズダウンしていない人もあるかもしれませんが、数週間単位で見ると、効果が出てくるのではと思います。

根気よく毎日脚のマッサージを行っていくと、徐々にむくみの付きにくい脚へとかわっていくような気がしますし、マッサージそのものが面倒でなくなり、日課になっていきます。

毎日続けられるタイミングを、自分で見つけて試してみてくだいさい。

管理人は、眠くなると何もしたくなくなるので、「夕食を食べ終わったらすぐに」と決めています。

三日坊主にならないためには 「脚のマッサージを続けるコツ」

失敗を繰り返してきた下半身デブの管理人の「脚やせ成功体験談」


スポンサードリンク


*
*
* (公開されません)

Return Top
3 dummydummy dummy dummy