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四日目 大澤美樹さんのボディスタイリングダイエット【ボディスタ】

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ボディスタ四日目です、実は昨日は三日目なのに、できませんでした。

離れて暮らす息子からスカイプ電話がはいったんです。

夕食を作り始める直前で、さーてボディスタをやろう!と思った瞬間でした。

息子の電話は、ちょっと深刻な内容で、そのまま1時間くらいかかってしまい、夕食作りがすでに遅れてしまっています。

夕食の後はのんびりしたいので、とてもボディスタのストレッチをやる気にはなれず、昨日の三日目はやらずじまいです。

今日は誰にも邪魔されない時間にやろう!っと朝思っていて、さきほど終わりました。

二回とも1分モードを結局7つ分やったので、今日も同じだけ行いました。

7つのストレッチも、そこまで大変だとは思えないので、DVDをつけて始まったら、するっと終えられました。

とりあえず1週間分のようなので、1分モードを7日間続けていこうと思ってます。

やっぱり終わると、身体がホカホカしてきます。

しっかり呼吸しているので、全身に酸素もよくいきわたっているような心地です。

上の写真は、エステの手技のタッピングを教えているところ、5分モードになると出てくるのかな?

大澤美樹さんのボディスタイリングダイエット【ボディスタ】



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