健康ヘルスケア それは電磁波の影響?肩こり/不眠・アースで解消!簡単にできる方法 肩こり、イライラ、頭痛や不眠、そんな体調不良を感じることがありますね。 元気がでなくて、いろんなことが面倒になってしまうなど。 そんな体の状態は、もしかしたら「電磁波によるストレス」でそうなっているのかもしれません。 今の時代、電化製品やパ... 2022.02.19 健康ヘルスケア
健康ヘルスケア 鶏(けい)ちゃん焼・作り方と味付け♪本場奥美濃の料理で紹介します 「けいちゃん」と親しく呼んでいる岐阜の郷土料理、「鶏ちゃん」と書きます。 「鶏ちゃん」というと「鶏ちゃん焼」のことを言っているといっていいです。 岐阜県に行くと、郷土料理として飲食店でよく提供されています。 先日岐阜県の奥飛騨地方にあるお店... 2022.02.19 健康ヘルスケア
暮らし 「年賀状を考える日」ってどんな日?平安時代から受け継がれる日本文化 新年のあいさつをネットで行う人が増えている昨今では、年賀状を出す人は年々減少しています。 そんな中、NPO法人のフォトカルチャークラブ内に設置されている「年賀状普及協議会」によって制定されたのが、11月1日の「年賀状を考える日」です。 私も... 2021.11.12 2022.02.19 暮らし
健康ヘルスケア 黄金たもぎ茸 レシピ/免疫力アップの効果効能/これは使える♪ 「黄金タモギ」というきのこ、歯ごたえがあって味もじわっと美味しい! まっ黄色の姿が最初異様に感じましたが、しめじよりおいしいんじゃない? 店頭では「免疫力」というアピールについ手にとってみたのですが、お値段も手ごろだし、使い道も多いとわかり... 2022.02.17 健康ヘルスケア
暮らし カラスよけ ゴミネット/黄色いネットは有効?すぐできるゴミの日対策 カラスの鳴き声が多くなったと思ったら、あちこちで生ごみが散乱してしまうように。 町内会では黄色いネットを使用してくださいと「おふれ」が出ましたが、黄色いネットをすればカラスはよけるのでしょうか? 生ごみの日の朝に出しても、ゴミ収集までの数時... 2022.02.17 暮らし
ビューティ・ダイエット 鶏むね肉のやわらか野菜ロ―ルで質のいいタンパク質を・太りたくないメニュー ◆鶏むね肉の野菜ロール 太りたくないときのレシピでお助けなのは、やっぱり鶏むね肉ですね。 美味しく食べてタンパク質をたっぷりとれて、見栄えもなかなかの料理です。 ダイエットしたくても食べないのはちょっとつらい。 そんなときは野菜もたっぷりと... 2022.02.17 ビューティ・ダイエット
ビューティ・ダイエット 昆布巻きの作り方・血行促進を期待して脚やせにもいいんじゃないかな ◆昆布まき 海藻類はカロリーが少ないので、食べ過ぎた!と思っても、お腹が満足している割にはカロリーはそれほどとっていません。 それにカリウムが多いので身体の中の余分な水分を排出しやすいのが特徴。 むくみがちにな脚には、よい効果が期待できそう... 2022.02.17 ビューティ・ダイエット
ビューティ・ダイエット 余分な水分を排出して脚やせを期待・小豆たっぷりお赤飯を炊飯器で ◆お赤飯とともにおくいぞめの料理 小豆はカリウムが豊富だっていうこと知っていました? カリウムは身体の中の余分な水分を排出してくれる栄養素なので、脚がむくみやすいと感じている人には大切な食品です。 私も小豆の効用を知ってからは、できるだけ食... 2022.02.17 ビューティ・ダイエット
ビューティ・ダイエット 水を飲むだけで太ってしまう・太い脚の原因に塩分の取りすぎが関係? 「ダイエットしているのに、水を飲んだだけで太ってしまう」ように感じている人ありませんか? 私も一時期、そんな不満をかかえていました。 頑張って食事を減らしているのだから、体重が減っていくはずなのにそうでもない。 そこで空腹を飲み物でごまかし... 2022.02.17 ビューティ・ダイエット
ビューティ・ダイエット 腕の振り袖を取る方法/1ヶ月で3センチ減も・(NHKあさイチ) 「二の腕が出せません」という悲しい悩みを解消してくれるかもしれない話題です! もう夏だというのに、「露出は無期限自粛中」なのですか? 鏡に映るこの腕は「振袖がブルンブルンとゆれちゃって・・・」 そんなあなたに、朗報です。 NHKあさイチで、... 2022.02.15 ビューティ・ダイエット
健康ヘルスケア クルミッ子(鎌倉紅谷)はキュンとする美味しさ!カロリー/切り落としも 鎌倉銘菓のクルミッ子をお土産にいただき、一口で味のとりこになってしまいました。 バター生地でサンドされた、クルミたっぷりのキャラメル。 あまさとほろ苦さと香ばしさが入り混じって、ほっこりする幸せ感。 とにかく美味しいのです! 手にもてるちょ... 2022.02.15 健康ヘルスケア
ビューティ・ダイエット 食事療法/糖質制限で健康管理/置き換えダイエットに野菜スープを・冬はお鍋もおすすめ 糖尿病の治療で食事療法は大切な柱とされていますが、「糖質制限食」は、カロリーを減らす食事療法ではなく糖質を減らす食事療法です。 近年実行する人が増えてきているのですが、まだ多くのデータが揃っていないということで不安もありますね。 しかしなが... 2022.02.14 ビューティ・ダイエット